孕婦吃黑芝麻好還是白芝麻好呢

2017-05-05 08:58:04　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：我們可能都知道芝麻分為黑芝麻和白芝麻，黑芝麻和白芝麻的功效有些根本的不同，很多人對于這些內(nèi)容并不是很了解，所以吃芝麻就無論是黑芝麻

我們可能都知道芝麻分為黑芝麻和白芝麻，黑芝麻和白芝麻的功效有些根本的不同，很多人對于這些內(nèi)容并不是很了解，所以吃芝麻就無論是黑芝麻還是白芝麻都會一起吃，這樣不能完全發(fā)揮他們各自的功效，很多人對于孕婦吃黑芝麻好還是白芝麻呢特別好奇，簡述一下。

1.芝麻有黑白兩種，食用以白芝麻為好，補(bǔ)益藥用則以黑芝麻為佳。芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有膳食纖維、維生素B1.B2.尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分;芝麻中含有豐富的維生素E，芝麻還具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。總之只要對芝麻不過敏，是可以適量食用的。希望對你有所幫助。

2.孕婦吃東西都要主要一定量，量多了反而會有影響。

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有膳食纖維、維生素B1.B2.尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分; 芝麻

芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用

2. 芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害，抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥

3. 芝麻還具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。

以上很好的為我們回答了孕婦吃黑芝麻好還是白芝麻呢的問題，無論是黑芝麻還是白芝麻，多吃一些芝麻對于我們自身就非常有幫助同事孕婦嗎，我們一定要做好相應(yīng)的護(hù)理措施，不要吃一些涼食，更不要吃一些發(fā)性的食物，多吃一些蔬菜和水果非常有好處。