孕婦胃口差怎么調(diào)理？

2017-05-04 22:38:23　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：一般孕婦在懷孕初期都會有胃口差的癥狀，常常會不愿意吃東西，或者吃了東西后，隨后就會吐出來的，這樣就會因為孕婦不能吃東西，導致身體中

一般孕婦在懷孕初期都會有胃口差的癥狀，常常會不愿意吃東西，或者吃了東西后，隨后就會吐出來的，這樣就會因為孕婦不能吃東西，導致身體中營養(yǎng)的吸收比較少，導致胎兒的營養(yǎng)不良的。雖然大多數(shù)人過了懷孕初期，這種癥狀就會緩解，但是也要注意多加調(diào)理，因為三個月不怎么吃東西也是不好的。

1.提升食欲的素菜類。孕婦們在生活中要是沒有食欲的話，要多多的注意對于維生素B6含量多的食物的選擇。素菜方面我們可以選擇馬鈴薯或者是黃豆以及胡蘿卜。我們可以選擇此類的食物，此類食物也是屬于易消化的食物，比如香蕉這種食物是屬于能量型的食物，能夠填飽肚子，也能夠促進腸胃的消化，是不錯的選擇。

2.提升食欲的肉類。其實想要提升我們的食欲，不僅僅是選擇一些蔬菜或者是水果，我們還是可以選擇肉類的食物。肉類的食物不僅僅含有高蛋白質(zhì)，含有鈣質(zhì)，一些海鮮類的產(chǎn)品含有維生素B6也是比較常見的。建議大家可以適量的食用，補充營養(yǎng)的同時能夠緩解自己的食欲不振。

3.提升食欲的酸類食物。對于酸性的食物，我們可以看到一些比較酸的食物是比較受到孕婦的歡迎的。孕婦在懷孕的階段，都很可能出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就可能是由于胃酸的分泌過少導致的，我們就要適當?shù)臄z取一些酸性食物。

在懷孕初期，出現(xiàn)胃口差是一種正常的妊娠反應，所以孕婦不要有過重的心理負擔。但是為了小寶寶的健康成長，孕婦還需要想方設法的多吃東西，這時候就可以多吃一些自己比較喜歡吃的，可以開胃的食物，這樣胃口相對就會好起來的。