懷孕晚期要注意些什么事情？
2017-05-04 21:23:32 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕婦在懷孕的過程中要注意很多的事情，特別是女性到達懷孕晚期的時候，因為要面臨孩子即將臨盆的情況，就需要更加的小心和謹(jǐn)慎。除了需要繼
孕婦在懷孕的過程中要注意很多的事情，特別是女性到達懷孕晚期的時候，因為要面臨孩子即將臨盆的情況，就需要更加的小心和謹(jǐn)慎。除了需要繼續(xù)的多補充點營養(yǎng)物質(zhì)以外，在日常的生活中和一些飲食的習(xí)慣、生活習(xí)慣等，都要有所改善。關(guān)注的事情也會變得更多一些。
妊娠晚期在飲食上可以在妊娠中期的基礎(chǔ)上增加營養(yǎng)價值高的食物，多食用含蛋白質(zhì)、鈣的食物。每天的餐次可增加至5次，還是以少食多餐為原則。因為這一期是胎兒生長發(fā)育最迅速的時期，胎兒儲存營養(yǎng)物質(zhì)最多。
另外，妊娠晚期因為胎兒壓迫母體的下腔靜脈等原因出現(xiàn)水腫，以下肢水腫為主。飲食注意上應(yīng)該控制水、鹽的攝取量。對下肢浮腫明顯的孕婦，飲食上應(yīng)該禁忌食用含鹽量高的食品。
油脂類，各種植物類的油脂，做菜的時候自然會用到;調(diào)料如姜，蔥，蒜，花椒，大料，鹽，糖等，每天的飲食中都會至少添加4中。另外再選一種堅果，比如花生，西瓜子，核桃等等。另外，水也是一種食物，各種的水的交替，白開水，純凈水，礦泉水都可以喝。
有研究發(fā)現(xiàn)說，鎂可以減低早產(chǎn)率，并且減少體重過的新生兒比例。因此孕晚期的孕媽媽可以多吃一些花生或者花生醬來補充鎂元素。如果吃膩的話，那么可以吃其他一些含鎂元素豐富的食物，比如黃豆，芝麻，核桃，玉米，蘋果等。
孕婦在懷孕晚期的時候，除了要注意身體和胎兒的狀況以外，還要開始準(zhǔn)備分娩時需要用到的東西，包括產(chǎn)婦需要使用的衣服、日常用品以外，還有出生的寶寶需要用到的東西，包括尿不濕、尿布、衣服、被子、奶瓶、帽子等等。
