女人生產(chǎn)過后需要坐月子，坐月子非常的重要，它是產(chǎn)后女性恢復(fù)的一個(gè)重要的階段，如果月子坐不好的話女性可能會(huì)患上很多月子病，月子病患上之后就會(huì)非常的難以治愈，所以女性在月子里一定要注意，特別是月子里有些食物是不能吃的，坐月子不能吃什么？七種食物不適宜月子里吃。

坐月子不能吃什么

坐月子不能吃什么？月子飲食禁忌有很多，但是盲目將各種奇怪的忌口奉為“鐵律”，導(dǎo)致便秘、乳汁分泌不暢、煩躁失眠等癥狀的產(chǎn)婦正越來越多見。月子不能吃什么有以下誤區(qū)：

1、蔬果寒涼須忌口？含粗纖維助通便

民間有種說法：“產(chǎn)前一團(tuán)火，產(chǎn)后一塊冰”，因此產(chǎn)婦坐月子不能吃各種寒涼的東西，不然就會(huì)落下“月子病”，而蔬菜水果便是“寒涼之物”，所以必須嚴(yán)格忌口。

解釋：其實(shí)，多數(shù)產(chǎn)婦坐月子期間本來就動(dòng)得少，腸蠕動(dòng)不如往常，青菜水果等粗纖維含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比較寒性的，基本沒問題。而且，蔬果中還含有大量人體必須的維生素，這些是吃多少肉都補(bǔ)不來的。產(chǎn)婦易出汗，新陳代謝旺，適當(dāng)多喝水可防體內(nèi)水分流失大于攝入量出現(xiàn)脫水，影響到乳汁的分泌。

2、民間還流傳一種說法，稱產(chǎn)婦坐月子不能吃鹽。

解釋：只要不是妊娠高血壓等病理性產(chǎn)婦，普通產(chǎn)婦無需“忌鹽”;相反，出汗量太多的產(chǎn)婦還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鹽分，以防體內(nèi)缺鈉出現(xiàn)低血壓或頭昏。

坐月子不能吃什么要根據(jù)媽媽自身體質(zhì)來判斷：

1、寒性體質(zhì)的媽媽

癥狀：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

坐月子不能吃什么：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

2、熱性體質(zhì)的媽媽

癥狀：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長(zhǎng)痘瘡或痔瘡等癥。

坐月子不能吃什么：荔枝、龍眼、蘋果。

3、中性體質(zhì)的媽媽

癥狀：不熱不寒，不特別口干，無特殊常發(fā)作之疾病。

坐月子不能吃什么：飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒有什么特別問題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長(zhǎng)痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。

坐月子飲食原則

中國(guó)哺乳期婦女膳食指南提出了月子餐的飲食原則：

1、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入。

2、適當(dāng)增飲奶類、多喝湯水。

3、產(chǎn)褥期食物多樣、不過量。

4、忌煙酒，避免喝濃茶和咖啡。

5、科學(xué)活動(dòng)和鍛煉，保持健康體重。

6、注意飲食干稀搭配，葷素搭配，避免偏食，清淡適宜，易于消化。