產(chǎn)婦喝烏雞湯應(yīng)該如何做？
雞湯是每個人都喜歡喝的湯類一種，而烏雞湯則是廣大女性朋友更喜歡的食物。烏雞湯富含豐富的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，能夠提高人體免疫力，對滋補(bǔ)身體有著很好的效果。不過在對烏雞湯選擇的時候，需要對這樣湯進(jìn)行了解，那產(chǎn)婦可以吃烏雞湯嗎？下面小編帶著大家來了解一下。
產(chǎn)婦喝烏雞湯的好處：烏雞為雉科動物，因皮、肉、骨嘴均為黑色，故而得名，烏雞外形奇特，典型的烏雞具有桑椹冠、纓頭、綠耳、胡須、絲毛、五爪、毛腳、烏皮、烏肉、烏骨十大特征，有"十全"之譽(yù)。烏骨雞性平、味甘，具有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉等作用。
食用烏雞，可提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨、對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。產(chǎn)婦喝烏雞湯，能補(bǔ)肝益腎、預(yù)防貧血，能幫助補(bǔ)養(yǎng)氣血恢復(fù)體質(zhì)，還能幫助活血化瘀排除體內(nèi)淤血。
產(chǎn)婦喝烏雞湯需注意：烏雞連骨(砸碎)熬湯滋補(bǔ)效果最佳，可將其骨頭砸碎，與肉、雜碎一起熬燉，最好不用高壓鍋，用砂鍋熬燉，燉煮時宜用文火慢燉。食用效果更佳。產(chǎn)后幾天最好不要大量食用烏雞湯，以防奶水過足。烏雞湯大補(bǔ)，飲用還是應(yīng)適量的。
初產(chǎn)喝雞湯，小心乳腺炎。此外，給產(chǎn)婦，做的脂肪含量很高的雞湯。有人認(rèn)為，這樣的湯營養(yǎng)豐富。最有補(bǔ)養(yǎng)效果。殊不知，產(chǎn)婦食用過多，高脂肪食物。這樣會使奶水中的脂肪含量增加。而這種高脂肪奶水，不能讓嬰兒很好地吸收營養(yǎng)。因此，就可能造成乳腺炎。
以上就是對產(chǎn)婦可以喝烏雞湯的詳細(xì)介紹，女性朋友在生產(chǎn)后喝雞湯，能夠滋補(bǔ)身體緩解產(chǎn)后身體的虛弱。而且這樣的湯對身體也沒什么害處，大家可以食用些來補(bǔ)充身體所需的能量。但是在喝雞湯時，要適量的食用，以免造成身體肥胖。
