母乳喂養(yǎng)不能吃什么
家里有了寶寶后心情都是非常的高興的，而且在以后的半年的時(shí)間里，寶寶都是以母乳作為主食進(jìn)行吸允，每天的量也是大的驚人，在用母乳喂養(yǎng)寶寶期間我們應(yīng)該注意媽媽的飲食需要調(diào)整，以滿足小寶寶的能量需要，那么在母乳喂養(yǎng)期間不能吃什么呢。
母乳是寶寶剛剛出生最重要的食物，每天要吸吮乳汁8回，如果母乳成分里有了什么樣的變化隨之寶寶的身體狀況也會(huì)出現(xiàn)一定的癥狀，因此這就嚴(yán)格要求媽媽們?cè)诓溉榈臅r(shí)候一定要注意飲食。
1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。
2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等，母乳喂養(yǎng)的媽媽們一定要重視此項(xiàng)。
①酒：一般而言，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)嬰兒亦無影響;過量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。
②咖啡：會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對(duì)嬰兒有害，但對(duì)母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。
③太過刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，母乳喂養(yǎng)媽媽應(yīng)加以節(jié)制。
3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。
4、香煙和煙草：如果母乳喂養(yǎng)期間仍吸煙的話，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響，因此，母乳喂養(yǎng)媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。
因?yàn)楫a(chǎn)后需要媽媽乳汁的量一定要讓寶寶吃飽，媽媽們一定多喝魚湯、雞湯、排骨湯以及稀飯，千萬不要吃硬的食物，比如米飯之類，這樣乳汁是很難流出，也不容易讓寶寶吃飽，盡量不要吃藥，也會(huì)影響乳汁的分泌以及乳汁成分的改變的。
