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?產(chǎn)婦可以吃蝦仁嗎

2017-01-04 10:39:19  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:產(chǎn)婦可以吃蝦仁嗎?這個(gè)問題對(duì)于我們的產(chǎn)婦朋友來說是非常重要的,因?yàn)閷?duì)于產(chǎn)婦們來說,她們的日常飲食是有很多的注意點(diǎn)的,一不小心誤食了

產(chǎn)婦可以吃蝦仁嗎?這個(gè)問題對(duì)于我們的產(chǎn)婦朋友來說是非常重要的,因?yàn)閷?duì)于產(chǎn)婦們來說,她們的日常飲食是有很多的注意點(diǎn)的,一不小心誤食了一些食品的話是會(huì)造成自己身體的損傷的,運(yùn)氣不好的話還會(huì)影響到寶寶的,這是她們所不愿意見到和發(fā)生的事情。而對(duì)于蝦仁,相信大家應(yīng)該都是非常熟悉的。

在一般人的生活中,平時(shí)吃到蝦仁的機(jī)會(huì)還是非常多的。另外,因?yàn)槲r仁含有人體所需的蛋白質(zhì)以及一些微量元素,所以很多人都是非常喜歡吃蝦仁的,而且在一定程度之上,蝦仁還有補(bǔ)腎的功效的,所以深受我們的男性朋友的喜愛的。但是對(duì)于產(chǎn)婦來說,是否可以吃蝦仁呢?下面就來仔細(xì)說說這個(gè)問題。

產(chǎn)婦是可以吃蝦仁的,蝦仁含有豐富的蛋白質(zhì)。

指導(dǎo)意見:

但是一般吃蝦類的食物,對(duì)于哺乳的媽媽需要注意,以免引起寶寶過敏,注意少量吃一些,不宜過多。

剛生產(chǎn)完的三天內(nèi)身體極虛弱,通常既口渴,胃口也不佳。這是因?yàn)樵谏a(chǎn)的過程當(dāng)中血液和水分大量流失,因此最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。古代醫(yī)家的建議是 吃小魚粥,既富營養(yǎng)也好下口,為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;二、三天后,胃口漸增,才開始吃豬肝、豬腰、雞等食物。

坐月子的飲食要依據(jù)產(chǎn)婦的身體健康狀況調(diào)整,例如胃口差時(shí)不要吃得太油膩,早晚喝熱牛奶,每天吃一個(gè)蛋,然后慢慢再酌加豬肝、豬腰子、雞、魚、蝦、羊肉、牛肉等,蔬菜與肉類平均分配,均衡補(bǔ)充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素和纖維質(zhì),除了恢復(fù)體力亦有助于乳汁的分泌。

食物依產(chǎn)婦個(gè)人的喜好及食量來烹調(diào),以免煮一大鍋吃很多天,一熱再熱,不新鮮且影響食欲,還可能造成腹瀉。為了身材能漸漸恢復(fù)苗條,補(bǔ)湯煮好后,湯上面的浮油最好去除。

最補(bǔ)血的食物是豬肝,因此多半在產(chǎn)后頭一周吃,不敢吃豬肝者,就以豬腰子、鱸魚或雞肉、小排骨等來代替。

產(chǎn)婦飲食的重要原則是:少鹽、少油、多姜。選擇柔軟、易消化、不刺激、屬性溫的食物。建議蔬菜:紅蘿卜、高麗菜、菠菜、萵苣、空心菜、紅莧菜、花椰菜等,以姜或蒜同炒。建議水果:蘋果、葡萄、荔枝、龍眼、草莓、櫻桃、柳橙等,不冰、少量為佳。

雖然對(duì)于產(chǎn)婦們來說是可以吃蝦仁的,但是蝦類的食物是很有可能會(huì)引起寶寶的過敏的,所以對(duì)于產(chǎn)婦們來說一般還是少吃蝦仁的好。雖然產(chǎn)婦的身體比較虛弱,是需要及時(shí)的滋補(bǔ)的,但是在平時(shí)的生活中滋補(bǔ)也不能過勤了,最好還是以清淡的食物為主的,否則是會(huì)傷害到產(chǎn)婦們的身體健康的。

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