冬天坐月子室內(nèi)溫度如何調(diào)節(jié)
冬天坐月子是非常不好應(yīng)對(duì)的，尤其是對(duì)于室內(nèi)溫度的把握，冬天天氣比較寒冷，我們?cè)袐D媽媽們的體質(zhì)非常虛弱，所以一定要保證室內(nèi)空氣新鮮，同時(shí)也一定要調(diào)節(jié)好，室內(nèi)的溫度，千萬(wàn)不能出現(xiàn)寒冷的情況，總結(jié)一下冬天坐月子室內(nèi)溫度如何調(diào)節(jié)吧。
冬季“坐月子”，室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜。在沒(méi)有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來(lái)保持室內(nèi)溫度;而在氣候干燥的時(shí)候，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)濕度以55%-65%為宜(為了隨時(shí)了解室內(nèi)的濕度狀況，可以購(gòu)買(mǎi)一個(gè)濕度計(jì))。較為便捷的增濕方法就是購(gòu)買(mǎi)一臺(tái)加濕器，如果同時(shí)還具備除菌功能就更好了，或者在室內(nèi)放一盆水。
除了溫度和濕度要適宜，還要保持室內(nèi)的空氣要清新。每天保證開(kāi)窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15-20分鐘。換氣時(shí)，先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個(gè)房間。通風(fēng)換氣后，待該房間恢復(fù)到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來(lái)。
我們大家都要了解一下冬天坐月子室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)方法才能夠幫助我們的媽媽們創(chuàng)造一個(gè)溫馨的環(huán)境，才能更有效地幫助我們盡快的恢復(fù)正常的身體健康狀態(tài)，同時(shí)也一定要對(duì)自己的飲食引起特別關(guān)注，多吃一些營(yíng)養(yǎng)品非常有必要。
