產(chǎn)后脫發(fā)是不是正常的呢？
一般產(chǎn)婦在產(chǎn)后可能都會發(fā)現(xiàn)身體有一些不良反應，特別多的就是脫發(fā)現(xiàn)象，很多產(chǎn)婦對于脫發(fā)現(xiàn)象都比較的緊張，因為脫發(fā)肯定會對你的形象有影響，其實產(chǎn)后脫發(fā)是比較正常的，因為產(chǎn)婦在生完孩子之后身體的機能下降，再加上身體還沒有完全恢復，所以就會引起這種現(xiàn)象，那么下面就跟小編一起來了解一下它的具體原因。
導致產(chǎn)后媽媽脫發(fā)的原因
1.雌激素水平降低：頭發(fā)的壽命與體內(nèi)雌激素的水平相關。媽媽在懷孕期間，雌激素水平上升，頭發(fā)不僅變得濃密而且壽命也變長，大多數(shù)都超過了頭發(fā)正常的新陳代謝周期。分娩后，媽媽體內(nèi)的雌激素水平下降，超過正常代謝周期的頭發(fā)就會脫落。
2.營養(yǎng)吸收不良：產(chǎn)后媽媽脾胃虛弱，營養(yǎng)容易吸收不足，相應地，頭發(fā)營養(yǎng)就會供應不足，頭發(fā)脫落也是在所難免的。
另外產(chǎn)后血液循環(huán)緩慢，營養(yǎng)輸送不暢，也是導致頭皮的營養(yǎng)供應不足，頭發(fā)容易脫落的原因。
3.產(chǎn)后精神問題：產(chǎn)后媽媽如果過分焦慮或抑郁，容易使神經(jīng)紊亂，造成頭皮血液供應不足，從而引起頭發(fā)脫落。
如何應對產(chǎn)后頭發(fā)呢
1.放松心情。媽媽面對脫發(fā)時，不要太焦慮，產(chǎn)后脫發(fā)是正常的新陳代謝過程，脫落的頭發(fā)很快就會被新頭發(fā)補上，不會讓媽媽頭發(fā)越來越少的。
2.均衡飲食。產(chǎn)后媽媽不能挑食也不能過分節(jié)食，飲食要粗細搭配，主食、蔬菜和水果等也要分配均衡。另外，何首烏、黑芝麻、當歸都有益頭發(fā)，可以在日常飲食中添加。
在了解了產(chǎn)后脫發(fā)的具體原因之后就不用那么緊張了，在平時的生活中，你也可以經(jīng)常吃一些芝麻，因為芝麻能夠起到很好的養(yǎng)護頭發(fā)的作用，另外就是在產(chǎn)后一定要注意避免過多的洗頭，如果你經(jīng)常洗頭的話不僅會掉頭發(fā)，而且還會讓你著涼。
