產(chǎn)后怕冷怕風怎么辦？
產(chǎn)后護理不到位的話，是會讓產(chǎn)婦留下一些月子病的，也就會出現(xiàn)怕冷、怕風的現(xiàn)象。那么產(chǎn)后的護理就是很重要的。但是因為很多的產(chǎn)婦并不知道，所以產(chǎn)后不注意就會留下病根。產(chǎn)后坐月子的時候應(yīng)該怎么護理呢？下面我們在文章中就來簡單的介紹一下中醫(yī)調(diào)理的方法。
紅糖
紅糖是粗制糖，能提供豐富的營養(yǎng)，具有良好的保健作用。它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)。同時還含有胡蘿r素、維生素B，和煙酸以及一些微量元素。紅糖的鈣、鐵
含量均高于白糖。紅糖性溫和，可以健脾暖胃、益氣養(yǎng)血、活血化瘀，能夠幫助產(chǎn)婦補血、散寒和補充熱量，這些對產(chǎn)婦都特別有用。
但是也不要食用過多紅糖，一般飲用紅糖水不超過lO天，時間過長會增加血性惡露，并且在夏天會使產(chǎn)婦出汗增多而體內(nèi)少鹽。
雞蛋
雞蛋營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，還含有卵磷脂、卯黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，而且容易消化，適合產(chǎn)婦食用。但過多食用雞蛋會使體內(nèi)蛋白質(zhì)過剩，其他營養(yǎng)素缺乏，造成生理失調(diào)，增加肝、腎的負擔或引起消化不良，而且月子里過多食用雞蛋，容易發(fā)生膽固醇增高，誘發(fā)膽囊炎。產(chǎn)婦每天吃2～3個雞蛋就足夠了。
小米粥
小米屬于雜糧，與大米相比，小米中鐵和B族維生素的含量更高，對產(chǎn)婦恢復體力、刺激腸蠕動、增進食欲有很大的幫助。不過，雖然小米比大米有營養(yǎng)，但也不可讓產(chǎn)婦只食
用小米粥，否則無法滿足產(chǎn)婦的其他營養(yǎng)需要，同時要注意小米粥不宜熬得太稀薄。
上文中介紹了一些調(diào)理身體的方法，除了這些飲食的調(diào)理以外，在產(chǎn)后的時候女性是要注意保暖的，不能面對風口，也不能受涼，并且也不能碰生冷的事物和食物，要盡量臥床休息，注意自己的私人衛(wèi)生，多喝點紅糖水等補血益氣。
