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生孩子呼吸法是什么

2017-05-06 15:50:28  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在生活中,孕婦即將臨盆的時(shí)候,孕婦不僅要準(zhǔn)備孩子接生的衣服,還要了解一些生孩子的注意事項(xiàng)的。但是很多孕婦們都擔(dān)心自己在生孩子時(shí)會(huì)出

生活中,孕婦即將臨盆的時(shí)候,孕婦不僅要準(zhǔn)備孩子接生的衣服,還要了解一些生孩子的注意事項(xiàng)的。但是很多孕婦們都擔(dān)心自己在生孩子時(shí)會(huì)出危險(xiǎn),因此我們就要了解一下生孩子的時(shí)候的一些技巧。為了讓孕婦更加順利的生孩子,我們就要對(duì)于分娩時(shí)的呼吸法進(jìn)行詳細(xì)的了解的。今天我們大家就一起學(xué)習(xí)一下生孩子呼吸法。

方法/步驟

1、分娩的時(shí)候,通過一定呼吸技巧是可以顯著減輕產(chǎn)痛的。所以準(zhǔn)媽媽,尤其是怕疼的準(zhǔn)媽媽,可以提前在家練習(xí)分娩呼吸的技巧了。

2、技巧一:緩慢深呼吸

由鼻子吸氣,讓整個(gè)下胸部和腹部擴(kuò)張,由口呼氣,慢慢出氣。

3、技巧二:淺呼吸

嘴巴微微張開,輕輕吸氣,輕輕的呼氣,只用肺的上半部,像過生日的時(shí)候吹蠟燭的那種感覺,速度較快。

4、技巧三:使用呼吸的技巧

在第一產(chǎn)程的時(shí)候,有輕微陣痛的時(shí)候采用緩慢呼吸法,痛疼加劇時(shí)采用輕呼吸法。陣痛停止后,放松身體,此時(shí)呼吸應(yīng)以輕喘兩下然后吹一下的形式進(jìn)行,吹氣時(shí)間要比喘氣時(shí)間長(zhǎng),有點(diǎn)像”哈哈嗚“

5、陣痛再次加強(qiáng)的時(shí)候,準(zhǔn)媽媽重復(fù)上述技巧一、二、三。

6、當(dāng)產(chǎn)程進(jìn)入到第二階段了,當(dāng)子宮收縮時(shí),準(zhǔn)媽媽需要深吸一口氣,然后呼出,再深吸入一口氣,屏住呼吸,收緊腹肌放松會(huì)陰肌肉,用力向前及向下”推“嬰兒出來(有點(diǎn)像便秘時(shí)家用力腹壓),直至嬰兒慢慢地被擠出母體。

7、當(dāng)嬰兒頭部將出母體時(shí),醫(yī)生或護(hù)士會(huì)吩咐準(zhǔn)媽媽停止用力,這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽放松自己,深呼吸。

8、在家練習(xí)的時(shí)候最好有準(zhǔn)爸爸一起陪同,有條件的話最好能在醫(yī)生和護(hù)士指導(dǎo)下練習(xí)。

9、仰臥屈腿,然后將腳放平并打開,吸氣,再慢慢呼氣。平躺仰臥,腿彎曲立起,腳平放在床并向骨盆橫向打開,鼻子吸氣,再用嘴慢慢呼氣。大口吸氣之后憋住氣,同時(shí)抬頭看肚臍,下巴向前縮,盡量讓肺部的空氣向下腹部。想換氣的時(shí)候,放松,充分地呼出氣,馬上再呼吸一口氣憋住,如此反復(fù)上述運(yùn)動(dòng)。每次憋氣用力至少要持續(xù)20-30秒時(shí)間。

10、在家練習(xí)的時(shí)候,千萬不能真的用力,不然真的有可能導(dǎo)致寶寶早產(chǎn)。

我們都是讓孕婦們順利的生孩子的話,我們不僅要做好生孩子呼吸法的具體過程,還要做好生產(chǎn)過程中一些護(hù)理的工作,以便更好的進(jìn)行分娩過程中孕婦身體的保護(hù)。我們需要認(rèn)識(shí)一些護(hù)理分娩孕婦的好方法,這樣才能保證孕婦和胎兒的健康。

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