孩子視力下降在飲食上要注意什么
在很多家長看來，視力下降的問題比較容易發生在初中之后的孩子身上。不過，越來越多的小孩也出現了同樣的問題，這么幼小的孩子就這樣，肯定會讓家長非常的擔心，害怕會給孩子的將來造成持續性的的影響，最好是在飲食上進行調節，這樣非常利于孩子視力的恢復。那么，孩子視力下降在飲食上要注意什么？
不要給孩子吃太多的甜食：過量甜食可使體內大量的堿性物質、維生素B1消耗掉，從而造成幼兒視力下降，甚至會引起視力發育不良。過量的糖會導致體內微量元素鉻的儲存減少。鉻元素主要在粗糧中，如果父母不講究食物的營養搭配，長期給孩子吃精制食品，孩子體內就會缺少鉻。缺鉻的結果能引起血液滲透壓的變化，進而導致眼睛晶狀體和房水滲透壓的變化。當房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時，房水便會經過晶狀體囊進入晶狀體，促使晶狀體變凸，眼的屈光度隨之增加而出現近視。
多吃硬食視力好：視力是由相當于透鏡的水晶體根據脈絡膜組織活動進行調節的。倘若面部肌肉力量不十分發達的話，會對視力產生影響。隨著食物軟化傾向的出現，孩子們的下顎越來越不發達，由于牙齒缺乏應有的鍛煉，致使牙齒排列不整齊，上下牙齒咬合關系不完好。如果在日常飲食生活習慣中長期不咀嚼，面部的肌肉力量就會逐漸變弱，水晶體的調節機能就不能很好地工作。因此，鼓勵孩子吃些硬食物，可加強孩子下顎的鍛煉。
蛋白質：缺蛋白質視力極易疲勞，蛋白質是細胞的主要成分，兒童要攝入足夠的蛋白質，尤其是動物蛋白質。瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有蛋白質。
維生素A：含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時容易患夜盲癥。維生素A還可以預防和治療干眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。
維生素C：它是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等維生素C含量最高。
孩子出現視力下降的事情，可能很多家長都不會有孩子視力下降在飲食上要注意什么的想法。其實，偏食是導致孩子視力下降的一個重要方面，孩子現在的年齡還比較小，采取調節飲食的方法效果是非常不錯的，并且讓孩子養成好的愛眼習慣，避免情況加重。
