兒童什么時候喝牛奶最好呢
牛奶可以說是我們家庭中都有的東西了，經(jīng)常喝牛奶對自己的健康也是很有幫助的，有些人都以為早晨喝牛奶是最佳的時候，所以說很多的家長們都在早晨的時候給孩子喝牛奶，可是到底是不是早晨喝牛奶最好呢？這也是很多的家長所要了解的，那么兒童什么時候喝牛奶最好呢？
飲牛奶的最佳時間應(yīng)該是什么時候呢？飲牛奶的最佳時間是晚上入睡之前，晚上入睡之前飲一杯，既有助于睡眠，又會使牛奶的防病功效得到更好的發(fā)揮。 醫(yī)學(xué)專家們指出，人對鈣的需要是一個連續(xù)過程，白天自然不愁來源，可從三餐膳食中攝取，晚上處于休息狀態(tài)的胃腸道無“貨”可供，血液中的鈣水平降低，機(jī)體便通過甲狀旁腺等內(nèi)分泌器官調(diào)動“庫存”——骨骼中的鈣進(jìn)八血液，這樣就引起一系列病變：
一是骨骼失鈣，骨質(zhì)密度減少，時間一長，形成最令中老年人尤其是婦女苦惱的骨質(zhì)疏松癥;
二是血液中進(jìn)入大量的骨骼鈣，鈣的濃度升高，刺激一種叫做降鈣素的荷爾蒙分泌增多，形成骨質(zhì)增生。如果睡前喝上一杯牛奶，會使血液在入睡后仍能得到足量的鈣供應(yīng)，機(jī)體就不會去挖骨骼的“墻腳”，一系列內(nèi)分泌紊亂就可以得到避免，兩種骨病都可以預(yù)防。
對于兒童，由于處于生長期，睡前一杯牛奶更有價值。生理學(xué)家告訴我們，夜晚睡眠時體內(nèi)生長激素釋放最多，骨骼生長快，牛奶如同一位“雪中送炭”的供鈣者，讓豐富的鈣及時進(jìn)入體內(nèi)到達(dá)骨的生長部位，促進(jìn)新骨鈣化成熟，既可阻止佝僂病的發(fā)生，又可促進(jìn)個頭長高.
對于兒童什么時間喝牛奶最好，文章給大家介紹的很清楚了，雖然喝牛奶能夠?qū)殞殠砩眢w的需要，能夠讓寶寶的骨骼更加健壯，希望各位家長們能夠按照文章介紹的給寶寶來進(jìn)行，要在最佳的時候給寶寶喝牛奶，這樣才能夠達(dá)到最佳的營養(yǎng)效果。
