很多夫妻在結婚以后很快就會懷孕了，生完孩子以后媽媽們對于如何撫養寶寶還十分的陌生，哺乳期的時候還好可以用母乳甚至是奶粉，等寶寶長到一歲的時候僅僅是這些已經不夠寶寶所需要的營養了。那么一歲的寶寶的食譜都有哪些呢？今天就給大家介紹一下吧。

1歲半寶寶營養需求特點

幼兒要有健康、強壯的體魄需要吃到足夠數量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。如果你能為孩子提供廣泛的選擇，孩子一定能夠得到所需要的一切。孩子進食的數量與孩子的活動量和是否處于生長高峰有關，例如過完第一個生日后，孩子的生長速度漸漸地慢下來，但是很快又提高起來，這時孩子開始學習走路。

1歲半寶寶處于長牙階段，此時給寶寶補充充足的鈣質很重要。以下是1歲半寶寶補鈣食譜，有需要的媽咪可以看看！

孩子缺鈣一般有下列癥狀，當孩子出現下列征兆時，最好去醫院做血清鈣含量測定，判定孩子是否缺鈣。

1、不易入睡，更不易進入沉睡狀態。

2、入睡后多汗、啼哭、易驚醒。

3、白天常出現煩躁，坐立不安。

4、出牙遲或牙齒排列參差不齊。

5、學步遲。

6、陣發性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。

7、偏食或厭食。

8、指關節明顯較大，指節瘦小無力。

9、經常出現抽搐癥狀。

10、指甲灰白或有白痕。

以下是適合1歲半寶寶補鈣的食譜，有需要的媽咪可以參考下：

1歲半寶寶補鈣食譜1：鮮奶魚丁

原料：150克凈青魚肉、1份蛋清；少許精制油、鹽、糖、味精；適量蔥姜水、牛奶及水淀粉

做法：

1）將凈魚肉洗凈、制魚茸，加適量蔥、姜水、鹽、味精、蛋清及水淀粉，攪拌均勻。上勁后，放入盆中上籠蒸熟，使之成魚糕，取出后切成丁狀，待用；

2）起鍋，放入少許精制油，燒熟后將油倒出；再往鍋內加少許清水及牛奶，燒開后加少許鹽、白糖，然后放入魚丁，燒開后用水淀粉勾芡，淋少許熟精制油即可裝盆。

3）將鍋洗凈放少許油，燒熱后，放入適量蕃茄醬煸炒出紅油，加少許湯水，放入少許鹽和白糖；燒開后，放入青椒、山藥丁、略燒沸一下，再放入魚丸，待燒開后淀粉勾芡，淋少許熟油即可。

1歲半寶寶補鈣食譜2：蝦豆腐

原料：2條蝦、1小塊豆腐、3跟嫩豌豆苗、少量生香菇、海味湯

做法：

1）將生香菇切碎，豌豆苗、蝦、豆腐煮熟、切碎，備用；

2）將切碎的蝦、豆腐、豌豆苗、香菇放入鍋內，加海味湯煮，待熟時薄薄的勾一點芡即可。

通過以上的介紹想必大家已經對一歲的寶寶的食譜都有哪些呢有了一個很好的介紹，其實很多食物的做法都非常的簡單，只要寶媽們了解寶寶這哪個階段所需要什么營養，然后根據所需要的進行補充就可以了。