四個月寶寶吃什么補鈣？
2017-02-25 12:12:21 來源：360常識網
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導語：小外甥從小就補鈣，一直到現在為止不該才停止。在我的印象里，似乎小孩子都是要補鈣的。家里各位表哥表姐的小孩都是從小就補鈣的，或許這也
小外甥從小就補鈣，一直到現在為止不該才停止。在我的印象里，似乎小孩子都是要補鈣的。家里各位表哥表姐的小孩都是從小就補鈣的，或許這也是一種跟風現象。但是跟風歸跟風，孩子的健康總是第一位的嘛。這應該是每一位父母心中所想。
母乳喂養的嬰兒較少發生缺鈣或者佝僂病。相反，每100毫升牛乳中含鈣120毫克，含磷93毫克，從鈣磷的絕對值來看，牛乳中的鈣磷量確實比母乳為多，但是牛乳中的鈣磷比例為1.2：1，這種比例是不符合嬰兒的生理需求的，也不利于腸壁對鈣的吸收。臨床觀察也證實，牛乳喂養的嬰兒容易發生缺鈣或者佝僂病。有時候雖然一些家長給小兒吃了不少的鈣劑，但是小兒缺鈣的表現還是很明顯，究其原因就是家長沒有正確地掌握補鈣的方法。那么，給小兒補鈣的時候應該注意什么問題呢？
1、鈣劑不可與植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多數含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們可以和鈣相結合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣劑的吸收，所以豆腐和豆制品不宜與蔬菜一起烹制。
2、鈣劑不可與油脂類食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結合形成奶塊，這不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外。
3、補鈣時間應適當掌握——由于奶制品當中的脂肪酸影響鈣劑的吸收，因此補鈣最好安排在兩次喂奶之間。
4、補鈣應注意的適當劑量——通常2歲以下的小兒每天需要400—600毫克，3—12歲每天需800—1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二，所以每天必須再額外補鈣，以填補欠缺的三分之一的鈣劑。
雖然說每個孩子都是從小就補鈣的，但也要根據個人的情況而定。比如有些小孩從小身體就好，補鈣就不那么必要了。否則孩子補鈣過多的話，也是有副作用的。當然，這只是我個人的想法，僅供各位家長參考。沒必要唯以上這些觀點是尊。
