5個(gè)月寶寶輔食食譜
寶寶在食物選擇上，都是有著一些特殊選擇，尤其是對(duì)不到一周的寶寶，更是要注意這樣問(wèn)題，那對(duì)5個(gè)月的寶寶在，在食物選擇上，都是要以好消化的為主，這樣對(duì)寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收，胃部保護(hù)才會(huì)有很好的幫助，使得身體不會(huì)出現(xiàn)其他問(wèn)題，那5個(gè)月寶寶輔食食譜都有什么呢？
對(duì)5個(gè)月寶寶輔食食譜都有什么呢，這個(gè)月數(shù)的寶寶在食物選擇上，也是比較多，下面就詳細(xì)的介紹下，使得家長(zhǎng)對(duì)寶寶5個(gè)月的時(shí)候，可以寶寶吃什么，都是有著一些了解。
5個(gè)月寶寶輔食食譜：
推薦食譜一：高麗菜汁
食材：
高麗菜50克、水0.8杯
做法：
1、將高麗菜洗干凈放到鍋內(nèi)。
2、將高麗菜煮熟。
3、用攪拌機(jī)將高麗菜攪拌成泥狀。
4、將高麗菜泥去渣。
5、即可用湯匙給寶寶喂食。
功效：
高麗菜能提高人體免疫力，預(yù)防感冒。高麗菜富含維生素U，對(duì)胃潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品。
推薦食譜二：小白菜汁
食材：
小白菜100克、水適量
做法：
1、小白菜清洗干凈。
2、將高麗菜煮熟。
3、開(kāi)水焯透，撈出控水，自然晾涼。
4、用攪拌機(jī)把菜葉攪拌成菜泥。
5、將打好大小白菜泥過(guò)濾。
6、過(guò)濾后取汁水即可。
功效：
白菜中所含的鋅，也高于肉類(lèi)和蛋類(lèi)，有促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少，不會(huì)使機(jī)體保存多余的水分，可減輕心臟負(fù)擔(dān)。白菜中含有微量的鉬，可抑制人體內(nèi)亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。
推薦食譜三：胡蘿卜汁
食材：
胡蘿卜1根、涼開(kāi)水適量
做法：
1、胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開(kāi)后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。
2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。
3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。
4、放入攪拌機(jī)，加少許涼開(kāi)水，攪打成胡蘿卜羹。
5、將胡蘿卜羹過(guò)篩即可。
功效：
香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營(yíng)養(yǎng)，可謂老少咸宜。
推薦食譜四：油菜水
食材：
油菜心100克、水300克
做法：
1、挑選新鮮的油菜。
2、用清水反復(fù)清洗幾遍。
3、然后放在淡鹽水中浸泡半個(gè)小時(shí)。
4、將油菜撈出，摘去老莖，把油菜切成小段。鍋內(nèi)放入清水，燒開(kāi)后放入油菜段煮5-6分鐘。
5、將煮好的油菜水倒出，隔開(kāi)油菜渣后，即可給寶寶喂食油菜水。
功效：
油菜心做成的蔬菜水，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充維生素，刺激腸蠕動(dòng)，有助于通便。油菜中含有豐富的鈣、鐵、鉀和維生素C，胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)源，對(duì)于抵御皮膚過(guò)度角化大有脾益。
通過(guò)以上介紹，對(duì)5個(gè)月寶寶輔食食譜都有什么呢，也是有著一些認(rèn)識(shí)，寶寶在5個(gè)月的時(shí)候，都是可以寶寶選擇這些食物，不過(guò)要注意的是，在給寶寶食物選擇的時(shí)候，也是要適當(dāng)?shù)某裕瑢殞毧梢陨俪远嗖停@樣利于寶寶身體成長(zhǎng)。
