秋季養生區分“秋燥”和“干燥”

■秋燥表現為口干舌燥鼻出血

天氣變涼爽了總覺得渾身不舒坦;口干舌燥，喝水也不感到滋潤;鼻腔有股似煙一般的干燥感，一不小心還出血;喉嚨也癢癢的，頻頻干咳，有時有少量的黏液痰，卻總是咳而不爽;嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃飯都困難……這些癥狀都是秋燥癥的表現。

現代醫學認為，秋燥與內分泌失調、植物神經功能紊亂等有關。中醫認為，燥是無形之邪，凡體質屬陰虛、氣虛的人，容易產生虛熱，熱易傷津。

■干燥綜合征是自身免疫缺陷

干燥綜合征是一種常見的自身免疫缺陷性疾病，主要侵犯外分泌腺，包括淚腺及唾液腺等，引起眼干口燥。臨床上病人出現唾液及淚液分泌減少，表現為眼及口的干燥。干燥綜合征是一種全身性疾病，腺體外的臟器如呼吸道、消化道、腎臟、肌肉、關節和血管等均可以受到累及，造成多種多樣的臨床表現。如果因唾液腺病變而出現口干、多發性齲齒、腮腺炎等癥狀者，稱為口干燥癥;因淚腺受累使淚腺分泌的黏蛋白減少，從而出現眼干澀、異物感、少淚等癥狀，稱為眼干燥癥，即干燥性角、結膜炎。

干燥綜合征可單獨存在，也可發生于另一種診斷明確的自身免疫性疾病，如系統性紅斑狼瘡、類風濕關節炎、系統性硬化癥等。前者稱為原發性干燥綜合征，后者稱為繼發性干燥綜合征。因此，對有干燥癥狀的人，判斷是否患有干燥綜合征，還要檢查其有無自身免疫性缺陷，或合并其他系統性全身免疫性疾病，以明確是秋燥還是原發性或繼發性干燥綜合征。

■秋燥以補水為主，輔以食療

秋燥預防，應從精神調養、飲食調整、加強鍛煉等多方面去協調。首先，秋季要注意補水。秋季宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結的人食用。秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、烈性酒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩之物，以防加重秋燥癥狀。也可以用麥冬煎水代茶飲用。麥冬甘寒，有養陰潤肺的功效，是預防秋燥的保健飲品。

預防秋燥，平時應注意保持樂觀情緒，經常到空氣新鮮的地方去散步，做深呼吸吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的損害。

■干燥綜合征要注意防護

患者除需?？浦委煟驕I液分泌少，平時需戴防護鏡，避光避風，保持室內濕潤;因唾液分泌少，保護牙齒需用有益牙膏、飯后漱口，牙周炎、口腔有霉菌應及時治療。患干燥綜合征不論何處就醫，都應主動告知，防止手術中、術后因氣道干燥、黏液堵塞而發生意外。