秋季養(yǎng)生區(qū)分“秋燥”和“干燥”

■秋燥表現(xiàn)為口干舌燥鼻出血

天氣變涼爽了總覺(jué)得渾身不舒坦;口干舌燥，喝水也不感到滋潤(rùn);鼻腔有股似煙一般的干燥感，一不小心還出血;喉嚨也癢癢的，頻頻干咳，有時(shí)有少量的黏液痰，卻總是咳而不爽;嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃飯都困難……這些癥狀都是秋燥癥的表現(xiàn)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋燥與內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，燥是無(wú)形之邪，凡體質(zhì)屬陰虛、氣虛的人，容易產(chǎn)生虛熱，熱易傷津。

■干燥綜合征是自身免疫缺陷

干燥綜合征是一種常見(jiàn)的自身免疫缺陷性疾病，主要侵犯外分泌腺，包括淚腺及唾液腺等，引起眼干口燥。臨床上病人出現(xiàn)唾液及淚液分泌減少，表現(xiàn)為眼及口的干燥。干燥綜合征是一種全身性疾病，腺體外的臟器如呼吸道、消化道、腎臟、肌肉、關(guān)節(jié)和血管等均可以受到累及，造成多種多樣的臨床表現(xiàn)。如果因唾液腺病變而出現(xiàn)口干、多發(fā)性齲齒、腮腺炎等癥狀者，稱為口干燥癥;因淚腺受累使淚腺分泌的黏蛋白減少，從而出現(xiàn)眼干澀、異物感、少淚等癥狀，稱為眼干燥癥，即干燥性角、結(jié)膜炎。

干燥綜合征可單獨(dú)存在，也可發(fā)生于另一種診斷明確的自身免疫性疾病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性硬化癥等。前者稱為原發(fā)性干燥綜合征，后者稱為繼發(fā)性干燥綜合征。因此，對(duì)有干燥癥狀的人，判斷是否患有干燥綜合征，還要檢查其有無(wú)自身免疫性缺陷，或合并其他系統(tǒng)性全身免疫性疾病，以明確是秋燥還是原發(fā)性或繼發(fā)性干燥綜合征。

■秋燥以補(bǔ)水為主，輔以食療

秋燥預(yù)防，應(yīng)從精神調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)整、加強(qiáng)鍛煉等多方面去協(xié)調(diào)。首先，秋季要注意補(bǔ)水。秋季宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、烈性酒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩之物，以防加重秋燥癥狀。也可以用麥冬煎水代茶飲用。麥冬甘寒，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效，是預(yù)防秋燥的保健飲品。

預(yù)防秋燥，平時(shí)應(yīng)注意保持樂(lè)觀情緒，經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步，做深呼吸吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的損害。

■干燥綜合征要注意防護(hù)

患者除需專科治療，因淚液分泌少，平時(shí)需戴防護(hù)鏡，避光避風(fēng)，保持室內(nèi)濕潤(rùn);因唾液分泌少，保護(hù)牙齒需用有益牙膏、飯后漱口，牙周炎、口腔有霉菌應(yīng)及時(shí)治療。患干燥綜合征不論何處就醫(yī)，都應(yīng)主動(dòng)告知，防止手術(shù)中、術(shù)后因氣道干燥、黏液堵塞而發(fā)生意外。