何首烏怎么吃可以生發(fā)
2017-05-13 17:21:51 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：何首烏是公認(rèn)的滋補(bǔ)保健功效比較高的食物，而且何首烏也是生發(fā)的高手，將何首烏以及黑芝麻紅棗，熬制生化湯的話，就能夠達(dá)到有效的生發(fā)作用
何首烏是公認(rèn)的滋補(bǔ)保健功效比較高的食物，而且何首烏也是生發(fā)的高手，將何首烏以及黑芝麻紅棗，熬制生化湯的話，就能夠達(dá)到有效的生發(fā)作用，同時(shí)對(duì)緩解壓力過(guò)大引起的脫發(fā)也有很好的治療效果。
生發(fā)湯一：
何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯 材料：何首烏5錢(qián)、菟絲子5錢(qián)、紅棗5枚(剝開(kāi))、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙制作：將上述材料加水500～1000毫升熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。 服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。
功效：對(duì)男性壓力過(guò)大性脫發(fā)和女士更年期脫發(fā)有日常保發(fā)、生發(fā)之功，并可使頭發(fā)烏黑亮麗。
生發(fā)湯二：
潤(rùn)發(fā)澤烏-養(yǎng)顏生發(fā)湯 原料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黃豆30克，芡實(shí)20克，豬瘦肉60克。做法：將上料洗凈，豬瘦肉切小塊，同放人砂鍋內(nèi)，加清水適量，煎至豬瘦肉熟爛為止。飲湯，吃豬瘦肉。每天1料。
功效：補(bǔ)益脾腎，美顏健體。用于脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴。
生發(fā)湯三：
首烏羊肉生發(fā)湯 原料：何首烏50克，杜仲15克，粟米200克，核桃4個(gè)，羊肉300克，紅棗(去核)4枚，生姜2片，食鹽適量。制作：核桃去殼，取仁，保留紅棕色核桃衣。杜仲、何首烏、粟米、羊肉、生姜片和紅棗用清水洗凈。沙鍋內(nèi)加入適量清水，煮至水沸后，放入以上全部原料，用中火煲3小時(shí)左右，加入食鹽即可。
用法：佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。 功效：補(bǔ)腎益精，生發(fā)烏發(fā)。對(duì)血?dú)獠蛔阋鸬拿l(fā)脫落、小便頻數(shù)、女子月經(jīng)不調(diào)均有療效
