清熱解毒的水果 這些水果排毒好
到了炎熱的季節(jié)人總是會感到疲憊，還有很多人臉上總是容易長痘，這就說明體內已經(jīng)聚集了很多毒素了，需要及時排毒，可以多吃橙子，火龍果，梨子等清熱解毒效果好的水果。
1、橙子清熱排毒
橙子性平微量，含有豐富的維C，鈣，磷，胡蘿卜素，檸檬酸，橙皮苷，蘋果酸以及醛，醇，烯類物質，有極好的清熱排毒，健脾開胃，防治便秘，醒酒止咳，消痰降氣，美容養(yǎng)顏等功效，橙子味道清甜，就連散發(fā)出的氣味也能幫助人類消除緊張情緒。
橙子的食療功效：橙子利尿，能夠有效改善便秘，痔瘡，部分熱癥不適;還能幫助促進食欲，預防膽囊疾病，降低患癌風險。
注意事項：橙子吃多容易傷肝氣，并且橙子中的鞣質會妨礙鐵元素吸收，因此貧血病人，氣虛人群不宜多吃橙子。
2、橄欖降火祛痰
橄欖含有大量碳水化合物，鞣酸，揮發(fā)油，山楂酸，維生素，香樹脂醇等營養(yǎng)元素，具有生津止渴，抗菌消炎，抗腫瘤;橄欖加工制品或者橄欖油制品對心臟有保護效果，老少皆宜。
橄欖的食療功效：降火祛痰，解酒毒，瘡毒等體內毒素，消炎潤喉。
注意事項：橄欖食用過量容易產(chǎn)生胸膈痦悶，一次不宜吃太多;患有熱性咳嗽，胃潰瘍的人群要注意慎食。
3、火龍果清熱涼血
火龍果性涼味甘，富含胡蘿卜素，鈣，鋅，鈉等微量元素，碳水化合物，抗壞血酸等營養(yǎng)物，有清熱涼血，生津止渴，增強身體抵抗力，防中暑等好處。 食療功效：能夠幫助改善熱癥導致的牙周疾病，口腔潰瘍，痔瘡，青春痘，便秘等癥。
注意事項：火龍果性涼，寒性體人群不宜多吃，月經(jīng)期間女性也要注意忌口。
4、梨子養(yǎng)陰退熱
梨子營養(yǎng)豐富，含有大量檸檬酸，蘋果酸，果糖，葡萄糖，胡蘿卜素，果膠，鈣，磷，鐵以及各種維生素，夏季吃可以起養(yǎng)陰退熱，清熱鎮(zhèn)涼，潤肺解毒等功效。
食療功效：梨子除了能改善咽喉腫痛，肺熱咳嗽等熱癥以外，還能保護心血管，預防高血壓，改善腸胃功能，適合高心血壓，肝臟疾病，心肺疾病，長期便秘人群食用。
注意事項：吃梨后不要立即喝溫熱的湯水，吃油膩食物，以免引起腹瀉。脾胃虛弱人群，消化不良人群以及產(chǎn)后女性不宜食用。
