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胃脹氣怎么辦?胃脹氣的緩解措施

2017-05-13 15:01:48  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:面對胃脹氣的問題,想要有效的緩解,那么需要注意正確合理的飲食,有些食物搭配不對,也會導(dǎo)致胃脹氣,每一次進(jìn)食之后,不要馬上坐著或者躺

面對胃脹氣的問題,想要有效的緩解,那么需要注意正確合理的飲食,有些食物搭配不對,也會導(dǎo)致胃脹氣,每一次進(jìn)食之后,不要馬上坐著或者躺著,應(yīng)該適當(dāng)?shù)厣⒉竭\(yùn)動,幫助消化。

遠(yuǎn)離錯誤搭配食物

食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

吃飽后不要馬上坐著

吃飽后可以散步或站一會兒,不要馬上趴著休息或是坐著,尤其是趴著容易壓迫到胃部,造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。

藥物的選擇

胃部脹氣可用胰臟酵素;腸子脹氣可用微量礦物質(zhì);制酸劑對排氣及脹氣均無效。當(dāng)氣體產(chǎn)生過多,可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水,當(dāng)作灌腸劑,以平衡體內(nèi)的PH值。如果體內(nèi)排氣仍持續(xù)數(shù)日,可用雙叉乳桿菌灌腸劑,它可在數(shù)小時內(nèi)解除問題。

服用嗜酸菌

消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善,因?yàn)槿狈@些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用,或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者,可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑,開始你可能感到輕微的不適,不過大約1小時后即可乎息。

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