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清腸道排宿便 老中醫告訴你清宿便的偏方

2017-05-13 12:18:12  來源:360常識網   熱度:
導語:宿便是很多人的煩惱,由于日常生活習慣的不科學,很多人都出現便秘的情況,宿便長期囤積在腸道中,會導致臉色暗沉、口臭、消化不良、長痘的

宿便是很多人的煩惱,由于日常生活習慣的不科學,很多人都出現便秘的情況,宿便長期囤積在腸道中,會導致臉色暗沉、口臭、消化不良、長痘的癥狀,還會導致脂肪囤積引起小肚腩、水桶腰等。

一: 蜂蜜香油湯

1: 原料:蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。做法:將蜂蜜、香油倒入碗內,攪拌均勻,加入溫開水即可。用法:每日晨起服食。功效:益氣潤腸,用于氣陰兩虛引起的便秘。

二: 桑椹糖

1: 原料:白砂糖500克,干桑椹末200克。做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入干桑椹末,調勻。然后繼續煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,停火,將糖倒在涂有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。用法:每次適量,每日2次。功效:滋補肝腎,用于肝腎陰虛引起的便秘。

三: 豬油蜜膏

1: 原料:豬油、蜂蜜各100克。做法:先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸,晾涼,然后將二者混合均勻即可。用法:每次服用5-10毫升,每日2次。功效:滋陰養血、潤腸,用于陰血不足引起的便秘。

四: 蘇麻粥

1: 原料:蘇子、麻仁各15克,糯米適量。做法:上述三種原料共煮粥。用法:早晚各服食一小碗。功效:理氣、通便,可用于氣滯引起的便秘。

五: 松子仁糖

1: 原料:白砂糖500克,松子仁200克。做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,調勻。然后繼續煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,停火,將糖倒在涂有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。用法:每次適量,每日2次。功效:潤腸通便。

六: 土豆蜜膏

1: 原料:土豆1000克,蜂蜜適量。做法:先將土豆用榨汁機榨出汁液,再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,裝瓶備用。用法:每次服用10毫升,每日2次。功效:健脾益氣,可用于氣虛引起的便秘,用于腸燥便秘。

七: 早上是排毒的最佳時機

并且醒來后,內臟機能才恢復運作,不宜吃一些難以消化的食物,也不要吃得太飽,飲食保持8分飽就差不多了。另外,如果前一天晚上吃飯的時間較晚,特別是超過晚上9點,第二天也許會覺得腹部脹脹的,此時可以減少早餐的分量,以緩解腸胃的負擔,可以喝一杯蔬果汁以補充酵素,也可以泡一杯溫熱的生姜紅茶,但記住早上不宜喝些太涼的飲品哦!

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