月經(jīng)也稱例假，是每個(gè)女人好朋友。但是很多女性月經(jīng)期間總是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，如月經(jīng)一直不干凈。月經(jīng)一直不干凈是月經(jīng)淋漓的表現(xiàn)。月經(jīng)不干凈可以采用飲食的方法進(jìn)行調(diào)理。

一： 鴨血綠豆芽豆腐湯

1： 材料：鴨血250克，豆腐250克，綠豆芽50克，蔥姜、鹽、雞精、植物油各適量。做法：1、豆腐和鴨血洗凈，切成塊，綠豆芽洗凈，蔥姜切成末，豆腐先放入鍋中焯一下水。2、鍋中放入少許油，倒入蔥姜末爆香后，倒入適量的水，下入豆腐、綠豆芽和鴨血。3、水開(kāi)后稍煮片刻，放鹽、雞精即可。功效：此品有補(bǔ)氣解毒的功效，是保肝補(bǔ)血的最佳食品之一，適用于月經(jīng)淋漓不盡的患者。

二： 茸芪煲雞湯

1： 材料：雞肉500克，豬瘦肉300克，鹿茸20克，黃芪20克，生姜10克，鹽適量。做法：1、將鹿茸片放置清水中洗凈，黃芪洗凈，生姜去皮，切片，豬瘦肉洗凈，切成厚塊。2、將雞洗凈，斬成塊，放入沸水中氽去血水后撈出。3、鍋內(nèi)注入適量的水，下入所有原材料，大火煲沸后再改小火煲3個(gè)小時(shí)，調(diào)入鹽即可。功效：此品有溫中補(bǔ)氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

三： 魚(yú)鰾冬菇湯

1： 材料：魚(yú)鰾50克，冬菇10克，ssbg10dq，韭黃20克，雞蛋1個(gè)，鹽適量。做法：1、魚(yú)鰾泡發(fā)切絲，冬菇泡發(fā)洗凈切絲，木耳泡發(fā)洗凈撕碎，韭黃洗凈切好。2、鍋上火，注入清水，燒開(kāi)，放入備好的魚(yú)鰾、冬菇、木耳，大火燉開(kāi)后，繼續(xù)燉約3分鐘后淋入蛋清，下入韭黃粒，加鹽攪勻即可出鍋。功效：此品補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋脈、止血，適用于月經(jīng)淋漓不盡。

四： 蟲(chóng)草紅棗燉甲魚(yú)

1： 材料：甲魚(yú)1只，冬蟲(chóng)夏草適量，紅棗10枚，蔥、姜片、蒜瓣各適量，料酒、鹽、雞湯各適量。做法：1、將處理好的甲魚(yú)切成四塊，冬蟲(chóng)夏草洗凈，紅棗用開(kāi)水浸泡。2、將塊狀的甲魚(yú)放入鍋內(nèi)煮沸，撈出，洗凈。3、甲魚(yú)放入砂鍋中，上放蟲(chóng)草、紅棗、加料酒、蔥姜蒜、雞湯，燉2個(gè)小時(shí)，調(diào)入鹽、挑去蔥、姜即可。功效：此品有補(bǔ)陰助陽(yáng)、益氣養(yǎng)血之效。

五： 墨魚(yú)粥

1： 材料：干墨魚(yú)1條，粳米100克，香菇50克，冬筍少許。做法：1、墨魚(yú)去骨洗凈，切成細(xì)絲，香菇和冬筍也分別切成細(xì)絲。2、在砂鍋里放入清水、墨魚(yú)、料酒，熬煮至魚(yú)肉爛。3、然后加粳米、香菇、冬筍熬粥，待粥成時(shí)，用食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。功效：本品具有養(yǎng)血、通經(jīng)、催乳、補(bǔ)脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效，用于治療婦女經(jīng)血不調(diào)、水腫等癥。

六： 豬肺燉白蘿卜

1： 材料：豬肺300克，白蘿卜250克，杏仁20克，姜絲適量，鹽、香油各適量。做法：1、豬肺挑除血絲氣泡，洗凈，切成小塊，白蘿卜洗凈切塊，杏仁洗凈去皮。2、將所有材料放于砂鍋中，注入清水600克，加入姜絲，燒開(kāi)后撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火燉至熟爛。3、下鹽、香油調(diào)味即可。功效：此品具有補(bǔ)虛、止血的功效，可用于治療月經(jīng)淋漓不盡等癥。

有很多，出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡，女性朋友應(yīng)謹(jǐn)慎處理，需要分清虛實(shí)之后再著手。或者及時(shí)到醫(yī)院檢查一下，明確病因后對(duì)癥調(diào)理治療。