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易上火體質如何改善 中醫教你調理

2017-05-13 12:05:05  來源:360常識網   熱度:
導語:在生活中,有些人常常只要一吃辛辣刺激的食物,就會出現上火的癥狀,對于火鍋等食物,只能敬而遠之。這對于吃貨來說,可能是易上火體質的人

生活中,有些人常常只要一吃辛辣刺激的食物,就會出現上火的癥狀,對于火鍋等食物,只能敬而遠之。這對于吃貨來說,可能是易上火體質的人的最大的煩惱。對于易上火體質,中醫有一些不錯的調理方法。

一: 清熱解毒類

1: 如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實火癥候。

二: 攻下實火類

1: 如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結、口干口苦、腹脹納差等癥候。

三: 涼血斂血類

1: 如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

四: 甘溫除熱類

1: 如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用于氣虛火旺的病況。

五: 補臟熄火類

1: 如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。

六: 苦寒制火類

1: 如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實火癥。

七: 滋陰降火類

1: 如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等,多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。

八: 利濕瀉火類

1: 如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等,適用于各種實火癥候。

九: 其實易上火體質是可以

善,只要多吃上述所說的食物,注意飲食,遲早有一天你對火鍋類上火熱氣的食物一定會更加愛的,因為那時候開始你不再是只能看不能吃的了。

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