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手淫導致的腎虛治療方法有哪些?

2017-05-13 10:55:45  來源:360常識網   熱度:
導語:很多人都有年輕的時候,誰還沒看過什么小黃片,打過手槍啊,但是在年輕的時候,過度縱欲導致腎虛,那么手淫導致的腎虛該如何治療呢? 1、常

很多人都有年輕的時候,誰還沒看過什么小黃片,打過手槍啊,但是在年輕的時候,過度縱欲導致腎虛,那么手淫導致的腎虛該如何治療呢?

1、常打太極拳

練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

2、每天自我按摩腰部

兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

3、每天搓腳心

兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。

4、每天做縮肛運動

全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復進行30次左右。

5、每天做一套簡易體操如果有時間,也可連續做多次

(1)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。

(2)兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續呼吸9次。

(3)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。

(4)足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。

6、中藥調理。中醫博大精深,可以找個中醫院開些中藥調理。

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