相信很多人都有刮痧的經(jīng)驗(yàn)，刮痧不僅可以幫助我們調(diào)理身體，治療一些常見(jiàn)疾病。除了這些，其實(shí)刮痧還有一個(gè)大大的好處呢！大餅?zāi)樀拿烂紓冞€可以用刮痧瘦臉，那么如何刮掉多余脂肪甩掉大餅?zāi)樐兀?/p>

Step1

用刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽(yáng)穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛、及壓力大時(shí)常不自覺(jué)咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復(fù)5次。

Step2

同樣利用刮痧板較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側(cè)邊為起點(diǎn)，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復(fù)5次。

Step3

沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復(fù)5次。

臉部刮痧方法二：

Step1

以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線(xiàn)往上刮至美人尖;再由眉心往上畫(huà)圈刮至額角及太陽(yáng)穴。兩邊重復(fù)1至2次。

Step2

以螺旋方式由鼻翼側(cè)邊往斜上方畫(huà)圈輕刮至太陽(yáng)穴下;再由嘴角往斜上方畫(huà)圈輕刮至顴骨下。兩邊重復(fù)1至2次。

刮痧減肥瘦臉?lè)?刮掉脂肪還你V臉

刮痧減肥瘦臉注意事項(xiàng)：

1、在開(kāi)始刮之前，一定要涂上可以起到潤(rùn)滑作用的油，比如專(zhuān)用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，我建議使用瘦身精油，因?yàn)槭萆砭捅旧砭途哂惺萆淼男Ч杂盟鼇?lái)配合著刮痧，效果會(huì)更好。

2、在刮完之后，記得要用干凈的紙巾將腿上剩余的油擦干凈。

3、刮完之后要喝一杯熱水，盡快補(bǔ)充適量的水分可以預(yù)防刮痧后的頭暈疲勞，并且還可以促進(jìn)新陳代謝。

4、小心刮痧完了受涼，刮完之后不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之后再進(jìn)行，刮完之后就上床睡覺(jué)。

5、每天堅(jiān)持刮一次，只需要一次就可以。

利用刮痧技巧，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，訴求幫助氣、血、水循環(huán)，使循環(huán)順暢，不僅能有基本的舒緩放松肌肉效果，可作為臉部刮痧的預(yù)備步驟，也有助肌膚吸收保養(yǎng)品成分。

專(zhuān)家小提醒：

刮痧的動(dòng)作要輕柔，以免傷及臉部肌肉或拉扯出細(xì)紋，想像有如以手輕撫臉部，但使臉部肌肉稍有感覺(jué)的力道即可。

以上兩組動(dòng)作都是以臉部淋巴為主要刮痧路線(xiàn)，因此刮痧的手法要輕柔為佳，臉部刮痧前一定要先擦保養(yǎng)品，幫助刮痧板輕鬆滑動(dòng)，才能避免拉扯出細(xì)紋，或刮傷臉部肌膚。

小型的刮痧板較適合臉部使用，且要避免邊角較銳利的刮痧板，以免傷害臉部細(xì)嫩肌膚，如無(wú)刮痧板也可用手以類(lèi)似的按摩方式代替。

刮痧前一定要先擦保養(yǎng)品，以能夠幫助刮痧板持續(xù)滑動(dòng)的為佳，如按摩霜、或油脂含量較豐富的乳霜類(lèi)，近來(lái)流行的臉部按摩油也是不錯(cuò)的選擇。

Step3

以下巴為起點(diǎn)，沿著頷骨上方，以畫(huà)小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重復(fù)1至2次。