青少年磨牙是什么原因？怎樣預防好
2017-05-13 10:10:03 來源：360常識網
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導語：在青少年時期，有的人還會有磨牙的癥狀，一般來講，其在對該癥禁解決的時候，就需要對原因進行了解。那么，青少年磨牙是什么原因造成的呢？
在青少年時期，有的人還會有磨牙的癥狀，一般來講，其在對該癥禁解決的時候，就需要對原因進行了解。那么，青少年磨牙是什么原因造成的呢？
青少年磨牙是什么原因？
1、學習壓力大，神經緊張，心理焦慮、抑郁、易怒等心理因素。
2、腸胃不好，內分泌紊亂也可導致此。
3、長期生活不規律，過度疲勞。
4、體內缺乏微量元素易患此癥。
5、長期磨牙形成的習慣性磨牙。
另外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙。口腔生理學與心理學認為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。
如何預防磨牙？
1、緩解壓力，放松心情，調整心態。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙(如含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環境。
3、日常飲食注意補充鈣質，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。
4、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
5、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。
