什么是氣虛和血虛、陰虛和陽虛？該怎么食補
人體虛癥、概括起來就血虛、氣虛、陽虛、陰虛四種類型，根據虛癥的不同類型應有針對性地選擇恰當的補虛藥，那么這些癥狀分別怎么滋補呢？
什么是氣虛和血虛、陰虛和陽虛
1、陰虛體質的人常有虛火又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(頭頂心、二只手心、二只腳心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。
2、陽虛體質的人火力不足所謂陽虛，是指機體陽氣不足，即俗稱“火力不足”，是氣虛的進一步發(fā)展，機能減退或衰退，反應能力低下，代謝熱量不足的一種體能狀態(tài)。陽氣不足，一般以脾腎陽氣虛為主，臨床表現為平素怕寒喜暖，手足不溫，口淡不渴，喜熱飲食，飲食生冷則易腹痛腹瀉，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清長，大便溏薄，舌體胖嫩，舌苔白滑，脈象沉溺等。
3、氣虛體質表現為疲勞乏力氣虛體質是指氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力低下。常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。
4、血虛體質常為面蒼色白血虛是指血液不足或血的濡養(yǎng)功能減退出現一些變化。若血虛不能充養(yǎng)機體，則出現面色無華，視物不明，四肢麻木，皮膚干燥等病理變化。血虛不能完全等同于現代醫(yī)學所講的貧血。血虛體質之人，臨床常易表現為面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質淡白、脈細無力、婦女月經量少、延期，甚至閉經等癥狀。
5、陰陽兩虛既有陰虛又有陽虛，其主要表現為既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜采用陰陽并補，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
6、氣血兩虛氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。
7、氣陰兩虛既有氣虛又有陰虛，其主要表現為;既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜采用益氣養(yǎng)陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
不同體質使用不同食補方法：
1、平補：不論健康人或病人都可以食用。可以幫助維持健康和生命：如谷類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品性能平和，陰虛、陽虛、氣虛、血虛的女性均可食用。
2、溫補：指食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃這類食品可幫助升火，改善怕冷的感覺，從而增強體質。
3、清補：指食性寒涼的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等，有清火作用。
4、溫散：指性味辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。這類食物有溫陽散寒作用，在寒冷的冬季，常用來御寒和除濕。
