胸悶頭暈是怎么回事？在生活中要注意什么？

2017-05-12 22:48:15　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：頭暈胸悶雖然不是什么大病，但是卻疏忽不得，胸悶頭暈生活中很多人都會有這樣的癥狀，很多人一會就好了，沒什么事，但是很多人會一直這樣，

頭暈胸悶雖然不是什么大病，但是卻疏忽不得，胸悶頭暈生活中很多人都會有這樣的癥狀，很多人一會就好了，沒什么事，但是很多人會一直這樣，那么是什么原因?qū)е滦貝烆^暈?zāi)兀?/p>

1、平時生活中要注意養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣，要控制高膽固醇和高脂肪的吸收，盡量的多吃素食，多吃蔬菜和水果，不要飲酒和吸煙，注意攝入有益于身體健康的營養(yǎng)，減少過多食用肥膩食物。

2、生活中要保證足夠的睡眠，注意休息，情緒上要注意控制，不要暴躁，激動，或者經(jīng)常性的悶悶不樂，要自己及時的給自己調(diào)節(jié)，不要有太大的壓力，或者經(jīng)常性的緊張的情緒，保持樂觀積極的態(tài)度。

3、保持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動鍛煉活動，增強(qiáng)體質(zhì)，積極的防御老年疾病的發(fā)生，老年人也要積極的鍛煉身體，適當(dāng)?shù)恼{(diào)理飲食，注意營養(yǎng)的攝入，不要經(jīng)常食用脂肪類，高蛋白類的食物，保持健康的心態(tài)。

4、生活中養(yǎng)成良好的生活態(tài)度，注意保持身心的健康，積極的進(jìn)行復(fù)查和治療，不要總是心情很差，要用一個樂觀的心態(tài)面對生活和面對疾病，注意保持一個好的健康的身體。