凡是以前看過武俠小說的人，都會發現一個奇怪的現象，就是一些功夫高手，剛開始資質平平，但后來因為機緣巧合，突然打通任督二脈，然后功力大增。然而，任督二脈并沒有小說中描述的那般神話，這兩條經脈其實就是人體的很平凡的兩條經脈。

在中醫經絡中，分為十二正經和奇經八脈。任督二脈是奇經八脈的其中兩條，由于任督二脈的特殊性和重要性，所以常與十二正經合稱“十四經”。但在奇經八脈中，通常人們能夠被廣泛記住的，卻只有任督二脈。

揭開“任督二脈”的神秘面紗，讓它從此走下玄壇！

一、揭開任脈的神秘面紗

我們先來看看任脈，任脈是人體前面的一條經脈，它的巡行路線是怎樣的呢？《黃帝內經》對任脈的循行路線是這樣記載的：“任脈者，起于中極之下，以上毛際，循腹里上關元，至咽喉，上頤循面入目。”

也就是說，任脈起于胞中，下出會陰，至陰阜，沿著腹胸正中線上行，至咽喉，上行至下頜部，環繞口唇，沿著面頰、分行至目眶下。任脈有一個分支，就是從胞中分出后，向后與沖脈循行于脊柱前。

在中醫看來，每個經脈都有病變的時候。那么，任脈病了會是怎樣的呢？在《素問·骨空論》記載了任脈所發生的病變，大致是：“任脈為病，男子內結七疝，女子帶下瘕聚。”任脈具有總任一身陰經、調節陰經氣血，調節月經，妊養胎兒等作用。如果任脈出現了病變，自然與這方面有關。那么具體會有什么樣的癥狀呢？

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任脈不通可表現為月經不調，經閉不孕，帶下色白，小腹積塊，脹滿疼痛，游走不定，睪丸脹痛，疝氣;任脈虛衰可表現為胎動不安，小腹墜脹，陰道下血，甚或滑胎，月經愆期或經閉，或月經淋漓不盡，頭暈目花，腰膝酸軟等。

任脈為“陰脈之海”，上面有20多個穴位，而這些穴位也是可以治病的啊。所以，任脈也有它獨特的養生保健作用。

任脈這條經絡上的穴位又主要可以預防和治療什么樣的疾病呢？經綜合統計，任脈這條經絡及經絡上的穴位可以防治前列腺炎、陽痿、早泄、盆腔炎、附件炎、白帶病;胃痛、消化不良、胃潰瘍;以及失眠、胸悶、氣短、腰痛等癥。

那么，任脈上的穴位有哪些呢？這也是很多人關注的話題。任脈起于會陰穴，止于承漿穴，單24穴(會陰、曲骨、中極、關元、石門、氣海、陰交、神闕、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨闕、鳩尾、中庭、膻中、玉堂、紫宮、華蓋、璇璣、天突、廉泉、承漿)。

在任脈上的諸多穴位中，尤其是會陰、關元、氣海、神闕、中脘、膻中、承漿等穴為養生要穴。任脈起源于會陰，會陰穴具有調經補腎、清利濕熱的作用，可用于二便不利或失禁，痔疾，脫肛;遺精，陽痿，陰部癢;溺水窒息，昏迷，癲狂等癥。那么會陰的具體位置在哪里呢？在會陰穴，男性當陰囊根部與肛門連線的中點女性當大陰唇后聯合中與肛門連線的中點。

再來講講神闕，這個穴位就是我們常說的肚臍眼兒，具有培元固本、回陽救逆、補益脾胃、理氣和腸等功效，可用于中風脫證，四肢厥冷;泄瀉，偏身出汗;水腫等癥。

再來說說中脘穴，我們通常所說的心窩，就在中脘穴，具體位置是在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸;具有健脾和胃、消積化滯、理氣止痛等作用;適用于胃脘痛，嘔吐，呃逆，吞酸;腹脹，泄瀉，飲食不化;咳喘痰多;黃疸;失眠等癥。

再來說說膻中穴，這個穴位在小說中也是至關重要的穴位。膻中這個穴位在胸部，當前正中線上，平第四肋間，兩乳頭連線的中點的地方，具有寬胸理氣、寧心安神的作用;適用于氣喘，胸前，胸悶;心痛，心悸;乳汁少，呃逆，噎膈等癥。

最后來講講承漿穴，這個穴位在小兒推拿中經常會使用到。承漿這個穴位在面部，當頦唇溝的正中凹陷處，具有祛風通絡、疏調任督的作用;適用于口眼歪斜，牙齦腫痛，流涎;癲狂;遺溺等癥。

關于任脈我們就簡要介紹到這里，下面我們來看看督脈。

二、揭開督脈的神秘面紗

督脈是在我們身體背后的一條經脈，也是被稱為“陽脈之海”的經脈。先來看看督脈長啥樣？也就是它的巡行路線是怎樣的？在《黃帝內經》是這樣記載的：“督脈者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也，其絡循陰器合篡間，繞篡后，別繞臀，至少陰與巨陽中絡者合，少陰上股內后廉，貫脊屬腎，與太陽起于目內眥，上額交顛，上入絡腦，還出別下項，循肩髆，內夾脊抵腰中，入循膂絡腎，其男子循莖下至篡，與女子等，其少腹直上者，貫臍中央，上貫心入喉，上頤環唇，上系兩目之下中央。”

也就是說督脈起于小腹部橫骨的中央(女子為胞宮，男子為精室)，與沖、任脈同源，之后出于會陰部(在女子則系于尿道外口，在男子則循陰莖)，再繞行于肛門的后面，然后繞到臀部，從尾骶骨沿著脊內上行，至項后風府穴進入顱腔中，絡腦，再沿著正中線上行至頭頂，循前額正中線到鼻柱下方，至齦交穴而止。

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說到這里，只是把督脈的主線講完了，然而督脈是有幾個分支的，第一個分支從會陰分出后，到足少陰腎經與足太陽膀胱經的絡脈相合，從腎經經脈經過大腿內側后緣上行，貫穿脊柱而連于腎臟。督脈的第二個分支從少腹直上，貫穿于肚臍中央，再上貫心直到咽喉，然后上行到面頰并環繞口唇，再上行進入瞳孔。督脈的第三個分支在眼部，與足少陽膽經起于目內眥，上行于額，交于顛頂，內入絡于腦，然后再出來分別下行至脖子，沿著肩膀，夾著脊柱向下，直到腰部，內入循脊梁骨連絡于腎，在男子則循著陰莖至會陰部。督脈的第四個分支是從脊內分出，歸屬于腎。

督脈作為陽脈之海，也一樣可能會受到病邪的侵襲，那么督脈病了又會怎樣呢？《黃帝內經》是這么說的：“督脈為病，脊強反折。此生病，從少腹上沖心而痛，不得前后，為沖疝。其女子不孕，癃痔遺溺嗌干。”翻譯一下，就是督脈出現病變，大部分會是脊背僵痛像折斷了一般;少腹有氣上沖而心痛，女子不孕，小便不通或淋瀝點滴，痔瘡，遺尿，咽喉干燥等癥。

再具體一點的話，大致就是這樣的：邪犯督脈可出現牙關緊閉，頭痛，四肢抽搐，甚則神志昏迷、發熱等表現; 督脈虛衰可出現頭昏頭重，眩暈，健忘，耳鳴耳聾，腰脊酸軟，佝樓形俯等表現;督脈陽虛可出現背脊畏寒，陽事不舉，精冷薄清，遺精，女子少腹墜脹冷痛，宮寒不孕，腰膝酸軟等癥狀。

督脈上的穴位也比較多，也能預防和治療一些疾病。比如腰肌勞損、腰椎間盤突出、僵直性脊柱炎、頸椎病;小兒消化不良、頭痛、發燒、中風、脫肛、失眠、多夢、記憶力減退、退行性關節炎、膽囊炎等疾病，都可以通過督脈的穴位來調解。

督脈起于長強穴、止于齦交穴，單28穴。分別是長強、腰俞、腰陽關、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、至陽、靈臺、神道、身柱、陶道、大椎、啞門、風府、腦戶、強間、后頂、百會、前頂、囟會、上星、神庭、素髎、水溝、兌端、齦交等。重點來說說長強、命門、大椎、風府、百會等穴。

我們先來講講長強穴，這個穴位的位置跟會陰一樣，比較令人尷尬。長強這個穴位的位置在尾骨端下0.5寸，當尾骨端與肛門連線的中點處;具有鎮痙熄風、清熱利濕、固脫止瀉等作用;適用于泄瀉，便血，便秘，痔疾，脫肛;癲狂癇等癥。

再來講講命門穴，一聽這個穴位的名字，就知道非同尋常。命門這個穴位在在腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中;具有壯陽益腎、強壯腰膝、固精止帶、疏經調氣等作用;適用于遺精，陽痿;月經不調，帶下;泄瀉;腰脊強痛等癥。

再來說說大椎穴，這個穴位在后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中;具有解表清熱、疏風散寒、熄風止痙、肅肺寧心等作用;適用于熱病，瘧疾，骨蒸盜汗;周身畏寒，感冒，目赤腫痛，頭項強痛;癲癇;咳喘等癥。

再來說說風府穴，這個穴位在項部，當后發際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間凹陷中;具有疏散風邪、清心開竅、通利機關等癥作用;適用于中風不語，半身不遂，癲狂;頸痛項強，眩暈，咽痛等癥。

最后來說說百會穴，這個穴位可以說是一個極具傳奇色彩的穴位，相傳古代神醫扁鵲，在路過虢國的時候，虢國太子假死，都準備要入殮了，被扁鵲救活了，其中就用到了百會穴。那么，百會穴真有這么神奇嗎？我們不妨一起來看看。百會穴在頭部，當前發際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點處;具有平肝熄風、升陽益氣、醒腦寧神、清熱開竅等作用;適用于眩暈，頭痛;昏厥，中風偏癱，不語;脫肛，陰挺;癲狂不寐等癥。對于百會穴的這么多功效，那么扁鵲救治虢國太子所用百會穴就取它的什么作用呢？應是取了百會穴的“醒腦寧神、清熱開竅”的作用，這也正符合百會穴主治中“昏厥，中風偏癱，不語”的作用。

關于任督二脈的基本情況，就簡要介紹到這里了。從上面的知識我們可以看到，武俠小說將“任督二脈”妖魔化了，只要能夠明白其中真諦，關于那些被賦予神秘色彩的面紗揭開，將那些被“玄幻化”的色彩也就不攻自破了。我們應該從小說中回歸現實，接受任督二脈原本就是人體兩條經脈，具有養生防病的作用就好了。