夏天是人體陽氣最為旺盛的時(shí)節(jié)，而人體此時(shí)處于“陽盛于外、寒伏于內(nèi)”的特點(diǎn);隨著氣溫的升高，皮膚松弛，毛孔開大，人體陽氣釋放。

對于虛寒體質(zhì)的人來說，體內(nèi)本來就不充裕的陽氣因炎炎夏日再釋放過多，會使內(nèi)臟虛寒而生病。

當(dāng)我們打開冰箱時(shí)，一股寒氣撲面而來，里面的食物在冷氣的保護(hù)下降低“衰老”的速度，有沒有想過，如果人體內(nèi)也住著一個(gè)“冰箱”，各種組織器官的生命活動都因“冷氣”而減慢，那將會出現(xiàn)什么樣的情況？

現(xiàn)今，有多少人是移動的“冰箱”，也即是說體質(zhì)偏寒。現(xiàn)在人的毛病大部分是由寒性體質(zhì)所致，與過去相比，由于居住環(huán)境與飲食習(xí)慣的改變，使得寒性體質(zhì)的人一抓一大把，到底是什么原因讓你體質(zhì)偏寒？

一起來看看那些讓你又愛又恨的小習(xí)慣吧！

1、吹空調(diào)

本來夏天就熱，人體就應(yīng)該順應(yīng)自然多出汗，但是現(xiàn)在咱們長期呆在空調(diào)房內(nèi)工作、睡覺，令汗液無法排出，反而受到環(huán)境的寒氣所迫，郁而化火，這，怎么可能不內(nèi)傷？這些寒氣從毛孔進(jìn)入體內(nèi)，久而久之會損傷人體陽氣，從而讓體質(zhì)偏寒。

2、愛喝冷飲

好像夏天喝冰冷東西是天經(jīng)地義的，但是你考慮過脾胃的感受嗎，它無時(shí)無刻不在抗議呢。

脾胃喜歡溫暖的食物，這樣能幫助它更好的消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)，而冰涼的食物一下去，即刻息滅了那團(tuán)溫暖的火，長此以往，它就會用“胃寒、胃痛、胃脹、胃潰瘍”來抗議你！

3、過多降火

現(xiàn)代人大多是虛火內(nèi)盛，一有點(diǎn)上火的跡象就拼命吃清火藥、把涼茶當(dāng)白開水般飲用。

很多人根本不知道，服用寒涼去火的食物或藥物，極易使體內(nèi)的寒氣更重;讓脾胃受損，還會加重你體內(nèi)的寒濕，損傷陽氣，造成下寒上熱的癥狀。特別是女性們，更應(yīng)該減少攝入寒涼的蔬果和各種不必要的藥物。

看了上述原因，知道你的寒氣是從哪里來了吧，光知道沒用，還得想辦法解決！除了大家奮起決心，改善自己的生活和飲食習(xí)慣外，教大家3招移除身體里的大冰柜，讓你遠(yuǎn)離寒性體質(zhì)的傷害。

三招移除體內(nèi)大冰柜

1、艾灸

艾是純陽之物，能補(bǔ)元陽、散寒淤、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血，艾灸作為一種自然療法，溫和而不傷身，以其溫通之性，驅(qū)除人體寒氣，快速恢復(fù)身體陰陽平衡，對付各種由寒涼引發(fā)的疾病自然不在話下。

艾灸取穴：足三里、關(guān)元穴、血海、三陰交。

艾灸方法：用艾條懸灸每穴施灸10-20分鐘。

2、泡腳

晚上最好泡腳后再上床睡覺，不管艾草煮水、生姜水、花椒水，或者僅僅只是熱水都可以，都有溫經(jīng)通脈大補(bǔ)腎氣的作用！特別是對艾灸愛好者，長期艾灸也會引起內(nèi)火上揚(yáng)，泡腳會引火下行。

3、喝艾草茶

夏天已到，此時(shí)，是喝艾草茶最好的時(shí)候！因?yàn)榘莶璧闹饕τ镁褪庆詈疂瘛蔡ァ⒖惯^敏。

因?yàn)槿私?jīng)過一個(gè)冬天、一個(gè)春天，體內(nèi)積聚的病氣會比較多。最重要的是，夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內(nèi)陽氣空虛，寒濕之氣大量積聚。此時(shí)喝一杯艾草茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。

適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒(白帶多而清稀、痛經(jīng))、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。