這種天氣，敢出門的絕對(duì)是太陽的后裔！空調(diào)之子們只適合空調(diào)+wifi+葛優(yōu)躺。

空調(diào)可以說是21世紀(jì)救世主般發(fā)明，它讓人類免于酷暑之苦，但是，物極必反，好東西也不能用太多。吹太多空調(diào)會(huì)讓身體受到傷害，更嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致面癱，結(jié)果竟然這么嚴(yán)重，具體有哪些危害？

1呼吸道最“脆弱”

雖然吹空調(diào)都會(huì)蓋被子，但這樣只能保暖不能防病。冷氣從呼吸道進(jìn)入人體，一覺醒來 口鼻發(fā)干，還是會(huì)有感冒癥狀。所以，冷氣入侵呼吸道，有時(shí)候是防不勝防的。

2易患“怕冷癥”

夏天室外溫度過高，會(huì)導(dǎo)致人體皮膚血液循環(huán)加速，通過出汗來進(jìn)行排熱，因此體表溫度升高。如果從高溫的室外突然走進(jìn)低溫的室內(nèi)，末梢血管不能很快閉合收縮，人體熱量也會(huì)大量流失。久而久之，寒氣在體內(nèi)堆積，就慢慢患上了“怕冷癥”，這種人容易手腳冰涼，易患感冒，還會(huì)有腸胃不適，一吹空調(diào)就拉肚子等癥狀。

3大腦神經(jīng)會(huì)失衡

經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人會(huì)說：“我覺得頭暈?zāi)垦＃?眼冒金星， 還愛忘事”。這就是由空調(diào)病引起的常見大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)。有些人，在家整天開著空調(diào)，或大汗淋漓地從外面進(jìn)屋，把溫度調(diào)得很低，突來的冷空氣很容易刺激，毛孔會(huì)突然收縮，并導(dǎo)致頭疼、頭暈。

4吹出“空調(diào)腿”

夏季穿短褲短袖，在空調(diào)房里，暴露在外的雙膝長期處于低溫環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血流速度減慢，這樣很容易誘發(fā)滑膜炎、滑囊炎等膝關(guān)節(jié)疾病，老人、抵抗力弱的中年女性及久坐辦公室的白領(lǐng)是“空調(diào)腿”的高發(fā)人群。

長時(shí)間的強(qiáng)冷空氣對(duì)關(guān)節(jié)的傷害是非常大的，這時(shí)候不注意保暖，老了很容易患上關(guān)節(jié)炎。

空調(diào)應(yīng)該這樣吹

26度最適宜

人體最容易適應(yīng)的溫度是26℃，再低一點(diǎn)人體會(huì)感覺過涼。如果室內(nèi)外溫差過大會(huì)導(dǎo)致身體調(diào)節(jié)能力逐漸失調(diào)，久而久之造成免疫力下降，所以空調(diào)最好開26℃左右為宜。

空調(diào)風(fēng)往上吹

不要把空調(diào)對(duì)著身體吹。空調(diào)的風(fēng)太冷，如果直接對(duì)著身體，會(huì)導(dǎo)致寒氣入體，影響末梢血液循環(huán)，最終引發(fā)各種關(guān)節(jié)炎，室內(nèi)吹空調(diào)最好用絲巾蓋住住頸部，穿裙子時(shí)用衣服蓋住雙腿。

進(jìn)屋先不開空調(diào)

室外暴曬出了一身汗，千萬不要回家就打開空調(diào)猛吹，因?yàn)榇藭r(shí)毛孔為了排汗處于打開狀態(tài)，突然吹冷風(fēng)容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)熱感冒，從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，最好10分鐘后再開空調(diào)。

不徹夜開空調(diào)

睡覺時(shí)人體體溫下降，若為了涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛、感冒等癥狀，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或設(shè)置定時(shí)關(guān)閉。

開窗通風(fēng)是關(guān)鍵

使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，最好每隔1小時(shí)關(guān)閉空調(diào)，打開窗戶讓新鮮空氣流通。來避免通風(fēng)不暢引起的呼吸道感染，空氣不流通還會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣過于干燥，產(chǎn)生鼻塞、打噴嚏等癥狀，必要時(shí)可以買一個(gè)加濕器在空調(diào)房內(nèi)，調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣環(huán)境。

早晚不開空調(diào)

每天清晨和傍晚黃昏時(shí)分，室內(nèi)外溫度都比較低，建議老人、小孩、孕婦等弱勢(shì)群體可以選擇去戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，曬曬日光浴，加強(qiáng)身體免疫力，適當(dāng)出汗對(duì)身體也起到了排毒的作用。也可采用扇子和洗澡來適當(dāng)降溫。

經(jīng)常清洗濾網(wǎng)

空調(diào)濾網(wǎng)如果長時(shí)間不清洗會(huì)導(dǎo)致制冷效果變差，出風(fēng)口風(fēng)量變小，最主要的是濾網(wǎng)上的灰塵可能含有大量軍團(tuán)菌，這種細(xì)菌吸進(jìn)人體可能會(huì)讓人感到略微的頭疼和呼吸不適，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致肺部感染，引發(fā)肺炎，長期不用的空調(diào)再次啟用前更應(yīng)該注重清洗。