疏肝理氣的方法
在這個(gè)生活節(jié)奏飛快，生活壓力極大的生活中，很多人都只是生活中的小角色，只能忍受著自己上級(jí)的壓迫，經(jīng)常是敢怒不敢言，自己生悶氣，日子就了就會(huì)出現(xiàn)肝郁的現(xiàn)象，造成臉色暗沉，時(shí)間久了就會(huì)誘發(fā)，胃病，腸病甚至心理疾病，對(duì)我們的身體健康造成的是極其嚴(yán)重的影響。
經(jīng)常當(dāng)我們觀察中醫(yī)給病人把脈的時(shí)候，大部分人都會(huì)有肝氣郁滯的現(xiàn)象，需要吃疏肝解郁的藥，最長用的就是柴胡舒肝丸，但是大家都知道，藥補(bǔ)終歸是不如食補(bǔ)安全的，今天我們就一起來了解一下疏肝理氣的食物。蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。
蘿卜：擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
山楂：善于順氣活血、化食消積。但食用要適質(zhì)，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質(zhì)，可以山楂煮紅糖水，可以補(bǔ)血解郁。
玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
合歡花：解郁安神。用于心神不安，憂郁失眠。
麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯(cuò)。
金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。
月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鮮有效果。
季節(jié)中，肝對(duì)應(yīng)春天，春天是養(yǎng)肝最好的季節(jié)。一位臺(tái)灣中醫(yī)主張多吃綠芯的黑豆，說是補(bǔ)肝。
五色中，肝對(duì)應(yīng)青色，所以多吃綠色蔬菜，對(duì)肝臟也是有好處的。
當(dāng)然，食補(bǔ)的速度終究是比不過藥補(bǔ)的速度快，但是，是藥三分毒，食補(bǔ)要比藥補(bǔ)安全的多，因此，綜合考慮，像這種日積月累的疾病，還是食療的好，廣大的朋友們也都對(duì)上述疏肝理氣的食品有了初步的了解，我們可以放棄藥療，用食療了。
