中醫(yī)養(yǎng)生型減肥
中醫(yī)認為：肥胖是人體失調的一種現(xiàn)象，大多因為脾、腎兩個臟器功能陽氣不足或情緒刺激，出現(xiàn)功能紊亂，導致消化不良而致廢物堆積，臟腑內熱氣過盛，脂肪在皮膚下漸漸增加。通常肥胖有下面4種原因：
1.濕熱滯脾型：
這就是所謂的食欲旺盛的“大食客”，吃得多而且容易餓。只要強制節(jié)食，就能暫時瘦下來，一旦控制不住食欲又會反彈。通暢面色紅潤、口干、胃痛(進食后緩解)、便秘。這類人的通病食體內有“火”，能去火、清熱，體重也會減輕。
2.脾虛不運型：
這類肥胖者因脾虛而導致消化功能下降、代謝異常、食欲不振，平時容易疲勞、胸悶、腹脹、身體沉重，癥狀感覺晚上重、早晨輕。一般通過調節(jié)脾胃，促進消化吸收功能，排出體內積累的廢物，就可以達到減肥的效果。
3.痰濁內盛型：
此類型人臀部和大腿浮腫，也就是下半身比較胖。其實吃得并不多，只是總覺得手腳無力，肢體困倦、頭暈目眩，即使口干了也不想喝水。這是因為身體的排泄功能比較差，多余的水分在體內積聚造成的水腫、肥胖。
4.脾腎陽虛型：
這一型人體內陽氣不足，血液流動緩慢，新陳代謝活動減弱，最終導致肥胖。他們經(jīng)常氣短乏力、腹脹、腹瀉、怕冷、愛出汗。多注意補血、補充元氣就可以健旺脾腎功能，減輕體重。
針對不同的“胖因”，可以采取不同的方法，讓減肥減得很有道理，進而減得很有效果。
清熱：
減少日曬，做溫和的運動。體熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于是雪上加霜。靜態(tài)運動例如瑜伽有利于調節(jié)體內器官功能，撫平情緒波動，讓體內的熱燥漸漸平息下來。可建議顧客參與美容院開設的瑜伽班。
調脾：
美容師可選擇這種方式幫助顧客減肥，手掌從心窩開始按摩，經(jīng)左肋下，向下到小腹，向上經(jīng)右肋下回到原處。如此按摩36圈，然后從心窩開始向相反方向按摩36圈。這樣做可以按摩到肝、脾、腎在腹部的穴位，平緩調整臟器功能，活血通絡，使皮膚及皮下脂肪的毛細血管開放，加快新陳代謝，促進皮膚組織的廢物排出。
利水：
按壓膝蓋下方四指、再向外移一指處的足三里，腳踝外上方約4指處的豐隆穴，可以健脾胃、祛痰濕，以利尿、消脂。此外，可叮囑顧客在進餐前半小時按壓臍下六寸、左右旁開兩寸的不容穴，可以有效控制食量，從而不會進食太多。
補氣：
在按摩美體常規(guī)穴位之外，還有4個穴位經(jīng)常按摩，可以調節(jié)體內氣血。它們分別是腹部肚臍下方約1.5寸的關元穴，肚臍下方約3寸處的氣海穴，外膝眼下3寸、脛骨外側1橫指處的足三里穴，下肢內踝上3寸、脛骨后緣處的三陰交穴。
可以減肥的中藥中，有很多都是我們日常的食物，堅持吃，就可以越來越瘦。
