雖然便秘是一個(gè)常見(jiàn)且比較小的疾病，但是很多人對(duì)于便秘還是手足無(wú)措。其實(shí)，便秘是一個(gè)常見(jiàn)的疾病，主要是飲食不當(dāng)導(dǎo)致。當(dāng)然，肛門(mén)類(lèi)、消化道等疾病也是便秘的主要病因。所以，在出現(xiàn)便秘之后，患者需要重視起來(lái)。如果是長(zhǎng)期反復(fù)的便秘的話，就需要到院就醫(yī)。

如果突然出現(xiàn)肚子脹，然后又便秘的話該怎么辦呢？日常生活中，飲食辛辣，喝水少，排便不當(dāng)?shù)龋菀自斐杀忝兀藭r(shí)應(yīng)該掌握一些簡(jiǎn)便的緩解方式。一起來(lái)了解下便秘的處理方式吧。

1、一般治療

便秘患者需根據(jù)便秘輕重、病因和類(lèi)型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練和手術(shù)治療，以恢復(fù)正常排便生理。重視生活治療，加強(qiáng)對(duì)患者的教育，采取合理的飲食習(xí)慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強(qiáng)對(duì)結(jié)腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如晨起排便、有便意及時(shí)排便，避免用力排便，同時(shí)應(yīng)增加活動(dòng)。治療時(shí)應(yīng)注意清除遠(yuǎn)端直腸內(nèi)過(guò)多的積糞;需積極調(diào)整心態(tài)，這些對(duì)獲得有效治療均極為重要。

2、認(rèn)知療法

重度便秘患者常有焦慮甚至抑郁等心理因素或障礙的表現(xiàn)，應(yīng)予以認(rèn)知療法，使患者消除緊張情緒，必要時(shí)給予抗抑郁、抗焦慮治療，并請(qǐng)心理專(zhuān)科醫(yī)師協(xié)助診治。

3、藥物治療

(1)鹽類(lèi)瀉劑 如硫酸鎂、鎂乳，這類(lèi)藥可引起嚴(yán)重不良反應(yīng)，臨床應(yīng)慎用。

(2)滲透性瀉劑 常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用于糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時(shí)治療措施，是對(duì)容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。

(3)容積性瀉劑 主要包括可溶性纖維素(果膠、車(chē)前草、燕麥麩等)和不可溶性纖維(植物纖維、木質(zhì)素等)。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對(duì)妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效，但不適于作為暫時(shí)性便秘的迅速通便治療。

(4)促動(dòng)力劑 莫沙必利、伊托必利有促胃腸動(dòng)力作用，普盧卡比利可選擇性作用于結(jié)腸，可根據(jù)情況選用。

(5)潤(rùn)滑性瀉劑 能潤(rùn)滑腸壁，軟化大便，使糞便易于排出，使用方便，如開(kāi)塞露、礦物油或液狀石蠟。

這里需要提醒的是，便秘是一種疾病，也是有危害的，當(dāng)然也可能是某種疾病的信號(hào)。所以需要重視這種疾病。當(dāng)然，在日常生活中，最好是做好相關(guān)的預(yù)防措施以免患病，這些方式當(dāng)中就包括飲食清淡，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不久坐，不熬夜等等。