哪些人不適宜跑步呢

2017-06-12 16:56:00　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：跑步是很好的一種鍛煉方式，而且也比較方便簡(jiǎn)單，平時(shí)下班之后去外面跑跑步，對(duì)健康鍛煉可以起到很好的效果，但是跑步雖好可不是所有人都合

跑步是很好的一種鍛煉方式，而且也比較方便簡(jiǎn)單，平時(shí)下班之后去外面跑跑步，對(duì)健康鍛煉可以起到很好的效果，但是跑步雖好可不是所有人都合適，有一些人群身體情況比較特殊，如果跑步的話可能會(huì)給健康造成進(jìn)一步的傷害，比如下面所盤點(diǎn)的這些人群就不適宜跑步。

跑步雖有益，并非都適宜。跑步雖然好，有些病人不宜跑。跑步能強(qiáng)身健體，但并不適合所有的人，有以下幾種情況之一的，不適宜跑步鍛煉。

1、近三個(gè)月內(nèi)曾發(fā)生過(guò)心絞痛者;

2、作輕微動(dòng)作就覺胸痛者;

3、重癥心瓣膜病患者;

4、患先天性心臟病，運(yùn)動(dòng)能引起發(fā)作者;

5、病理性心臟肥大者;

6、高度心律不齊者;

7、服降壓藥后，血壓仍在180110毫米汞柱以上的嚴(yán)重高血壓病患者。還有各種內(nèi)臟病急性發(fā)作階段的患者，如肝炎患者轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí)期、活動(dòng)性肺結(jié)核、急性腎臟病、糖尿病較嚴(yán)重的階段和具有出血和出血傾向的患者，如支氣管擴(kuò)張吐血、消化道出血患者等，都不適宜跑步。

大家在了解了上面這些內(nèi)容介紹之后，現(xiàn)在應(yīng)該知道，到底自己適不適合跑步了吧，如果確定自己存在一些心臟病，或者是高血壓等等疾病的話，千萬(wàn)不要跑步，如果說(shuō)一定要運(yùn)動(dòng)的話，那么可以選擇走路或者散步，這都是比較好的鍛煉方式。