拳擊繃帶怎么綁呢

拳擊繃帶對(duì)于拳擊比賽的重要性不言而喻，只有拳擊手套足夠結(jié)實(shí)，人們才不會(huì)那么容易受傷，那么拳擊繃帶怎么綁呢？如果你不會(huì)的話，可以上網(wǎng)進(jìn)行查閱，或者向一些對(duì)這方面了解的人進(jìn)行請(qǐng)教，切不可因?yàn)轳R虎而隨便的纏繞，這樣是不對(duì)的，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下拳擊繃帶怎么綁呢？

手繃帶是拳擊中最便宜的裝備之一，一般寬6厘米，長(zhǎng)4米左右，一頭是繩圈，一頭是尼龍搭扣。墨西哥風(fēng)格的手繃帶彈性很好而且纏上也很舒適。手越大需要纏的手繃帶就應(yīng)該越長(zhǎng)，這樣拳頭才能握得更緊更結(jié)實(shí)。手繃帶能夠保護(hù)手上的軟骨和手腕的肌腱，一旦手部和腕部受傷，就需要很長(zhǎng)時(shí)間治療。所以，在訓(xùn)練和比賽中都要纏上手繃帶。如果手繃帶纏得好就能夠?qū)θ峁┹o助力量，在不阻止血液循環(huán)的基礎(chǔ)上，拳頭應(yīng)該能夠握緊。從各種纏手繃帶的方法里選擇最適合自己的方法。下面就簡(jiǎn)單介紹一下日常用手繃帶3.5米饞手繃帶的方法。

1，大拇指穿過(guò)繩套。

2，在手腕處纏繞一圈到兩圈

3，順手掌纏繞大拇指指關(guān)節(jié)一圈。

4，貼手背，順虎口纏繞手背一圈，然后纏繞指關(guān)節(jié)一圈到兩圈。

5，貼手掌斜繞手腕，手繃帶穿過(guò)小拇指與無(wú)名指之間。

6，再次斜繞手腕，手繃帶穿過(guò)無(wú)名指和中指之間。

7，回到手腕處，纏繞手腕一次，之后手繃帶穿過(guò)中指和食指之間。

8，回到手腕處，貼手腕纏繞一次，斜繞虎口，回到手腕另一側(cè)。

9，余下的手繃帶繼續(xù)纏繞手腕，直到搭上尼龍搭扣

拳擊繃帶屬于拳擊比賽用具，與醫(yī)療紗繃帶相同。長(zhǎng)250厘米，寬3-4厘米，用以扎在手上，防止手腕扭傷、手指軟骨骨折和皮膚磨破。

拳擊繃帶的好處：

保護(hù)手腕和手關(guān)節(jié)，另外，手關(guān)節(jié)上有韌帶，你的韌帶是軟的，要靠繃帶保護(hù)，否則容易充血腫起來(lái)。保護(hù)手腕和手關(guān)節(jié)，手腕有70多塊小的骨頭，所以纏繃帶可以讓它們合成一塊，不易受傷。另外，手關(guān)節(jié)上有韌帶，你的韌帶是軟的，要靠繃帶保護(hù)，否則容易充血腫起來(lái)。

拳擊繃帶怎么綁？這個(gè)問(wèn)題并不是很難解答，只要是細(xì)心點(diǎn)，就很容易得到自己想要的答案，當(dāng)然在日常生活中，如果想要學(xué)習(xí)拳擊運(yùn)動(dòng)的話，要注意的問(wèn)題還有很多，并不是我們看到的那么簡(jiǎn)單，選繃帶和手套就是其中比較重要的，一定要選擇上等材質(zhì)的。