冬季游泳的好處有哪些呢
2017-04-16 10:43:50 來源：360常識網
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導語：雖然夏天是游泳的最好季節，因為在這個時候天氣比較熱，游泳可以起到很好的預防中暑的功效。但是很多的人喜歡在冬天游泳，在不同的季節，永
雖然夏天是游泳的最好季節，因為在這個時候天氣比較熱，游泳可以起到很好的預防中暑的功效。但是很多的人喜歡在冬天游泳，在不同的季節，永遠給我們身體帶來的好處也是不同的，有的人覺得冬天特別寒冷不適合游泳這項運動，那么下面就讓我們一起來看一下，冬季游泳的好處有哪些呢！
1、鍛煉身體。
生命在于運動，這句話是真理，而且冬天一冷，人就動得更少了，所以游泳可以作為冬天的一種鍛煉方式。可以提高抗寒力和免疫力。游泳促進了新陳代謝，從而提高人體對寒冷的抵御能力，因而可預防呼吸道疾病。
2、鍛煉意志。
冬天去游泳的時候，真的是下了好大的決心啊。想想這么冷的天氣，竟然還跳到水里去，真的是恐怖啊。不過真的有了第一次以后，發現也就這么回事了啊。
3、有助于血液循環
游泳時水對身體可以起到按摩作用。皮膚受涼時，引起血管收縮反應可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發生。
4、自由自在。冬天的泳池里人就是少，哪像夏天的時候啊，一個平方就不止一個人。所以說，游泳還是冬天爽。
5、防止長膘。
冬天是脂肪最容易堆積的季節，雖說游泳對減肥效果不大，不過據說有不錯的塑體效果。想想，最起碼可以保持現有狀態吧，不像以前一個冬天下來能長好幾斤肉呢。
游泳的好處眾所周知，冬季游泳的好處，能夠起到很好的強身健體功效，但是由于每個人的身體體質不同，不是每個人都適合冬季游泳，有的人屬于寒性的體質，冬季游泳不僅不能夠起到很好的功效，反而會帶來很多的疾病，所以要慎重的選擇。
