如果我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)歌曲，那么我們就會(huì)覺(jué)得這樣的運(yùn)動(dòng)是非常輕松的，很多人在練習(xí)瑜伽的時(shí)候聽(tīng)歌曲，當(dāng)瑜伽做完了自己還不知道，而出了一身的汗水才覺(jué)得自己好像是做過(guò)瑜伽的，做了瑜伽之后只感覺(jué)自己的身體很輕松，還感覺(jué)自己通過(guò)練習(xí)瑜伽得到了自己想要的結(jié)果，那么練習(xí)瑜伽的時(shí)候給自己聽(tīng)歌的話到底有什么好處呢？

瑜伽音樂(lè)能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，特別在瑜伽練習(xí)時(shí)，背景音樂(lè)能使人心曠神怡，排出雜念，專心于瑜伽的練習(xí)。平時(shí)，當(dāng)我們煩躁的時(shí)候，聽(tīng)一聽(tīng)好聽(tīng)的瑜伽音樂(lè)，同樣，會(huì)讓你寧?kù)o下來(lái)，釋然自己。旋律優(yōu)美，婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng)，其寧?kù)o、清淡、脫俗、高雅、獨(dú)特風(fēng)味濃厚，其表達(dá)情感，是其他音樂(lè)所不能替代的。有些如入夢(mèng)幻，聽(tīng)之似入云端有悠閑自得之感，適合靜心養(yǎng)性，有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵，與事無(wú)爭(zhēng)，淡泊名利，樂(lè)在其中之意。

抒情、自然、休閑是好聽(tīng)的瑜伽音樂(lè)的特點(diǎn)，樂(lè)曲抒發(fā)出人們心靈中真善美的心聲，融合出一種友好和睦的親情。它如此地令人感到心胸開(kāi)闊，怡然自得，使人忘卻心中的煩惱和壓力，入睡前閉上眼睛靜聽(tīng)一曲好聽(tīng)的瑜伽音樂(lè)，你將會(huì)沉入安祥的睡夢(mèng)中，經(jīng)歷來(lái)自入靜冥想和舒解心神的深度感受，從而領(lǐng)略瑜伽音樂(lè)獨(dú)具特色的萬(wàn)象之美！

在好聽(tīng)的瑜伽音樂(lè)和自然界音響的引導(dǎo)下，接受音樂(lè)治療者全身放松，閉目養(yǎng)神，使人仿佛回歸到大自然中，依照個(gè)人不同的生活經(jīng)歷進(jìn)行回憶和臆想等心理活動(dòng)，可以獲得舒心、強(qiáng)身、健腦、養(yǎng)生的效果。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力大。因此，適當(dāng)?shù)木毩?xí)瘦身瑜伽，不但可以使你的身體減重，也可以使你的壓力減重。當(dāng)然，練習(xí)瑜伽的時(shí)候，千萬(wàn)不要忘了選擇一首好聽(tīng)的瑜伽音樂(lè)。

大家在練習(xí)瑜伽的時(shí)候如果覺(jué)得乏了，累了那么都是可以聽(tīng)的，聽(tīng)歌曲的時(shí)候最好是選擇一些比較輕的音樂(lè)，這樣的音樂(lè)不會(huì)打亂做瑜伽的節(jié)奏，對(duì)瑜伽的練習(xí)是沒(méi)有任何影響的，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候聽(tīng)音樂(lè)的話也要注意將聲音調(diào)小一點(diǎn)，這樣也不會(huì)讓自己開(kāi)小差。