流產后可以立即做運動嗎？
2017-04-14 20:24:36 來源：360常識網
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導語：因為生命在于運動，所以許多注重養生的人都會在閑暇的時候注意多運動，這樣才可以讓自己的身體更加的健康，而且還可以起到很好的減肥的作用
因為生命在于運動，所以許多注重養生的人都會在閑暇的時候注意多運動，這樣才可以讓自己的身體更加的健康，而且還可以起到很好的減肥的作用。有一些女性在意外懷孕后，為了終止妊娠，采取了人流的方式，那么，這樣的人還可以做運動嗎？如果想要做運動，應該在什么時候進行最好呢？
專家介紹：雖然說現在的人流技術已經很先進了，人流對女性的還是存在一些危害的，所以，做完人流后，女性要好好休息，千萬不要急急忙忙的就運動鍛煉。
剛做完人流后不要劇烈的運動，最開始最好靜坐修養，吃點補身體的東西，可以稍做些運動，比如散步，或者在屋里慢走等，大約1-2月后可以去慢跑對身體不會有什么影響。
同時人工流產后一般要多注意休息和保養，這樣才不會留下后患，人工流產后的15天內幸免勞累，外出旅游等，人工流產術后2周內，適當臥床休息，不做重體力勞動.但可適當的活動，由于人工流產后，子宮內膜留下了創面，如過早活動則可能延長陰道出血時間可以起床活動活動，一般半月內應幸免參加體力勞動和體育鍛煉.
專家指出，不過，人工流產后也不要久坐不動，這樣對身體也不體好.人工流產后注意休息，并不即是完全休息.人工流產后一個星期左右也要開始適當散步，做做保健操等等一些略微的運動，時間不超過半小時.這樣有助于增強您的反抗力，促進身體的早日康復。
人流后要注意進行合理的休息，尤其是在人流后的兩周內都不要太過勞累，所以人流后的半月內是不要進行劇烈的運動的。但是必要的活動還是要有的，可以在人流第一天的時候臥床休息，然后在第二天的時候就可以適當的下床走一走了，然后在一周左右就可以進行適當的散步了。
