穿登山鞋爬山有什么好處？戶外鞋的特點
戶外鞋的技術特性在戶外鞋的各種技術指標上體現出來，說得是一雙戶外鞋應具有的各種功能，
我認為一雙精品戶外鞋至少應具備五個方面的功能。
1、 良好的支撐力：
為了適應戶外復雜的地形，滿足負重狀態下的登山或徒步，戶外鞋必須有良好的支撐力，這是一個不難理解的問題。一根立柱在垂直的狀態下承重力最強，而在彎曲的狀態時，其承受力就會大打折扣。戶外鞋的支撐力除了與鞋面有很大關系外，與鞋底的結構也有直接關系。一雙好的戶外鞋，鞋面部分通常采用緊縮的設計，鞋面的各個部分都可以和腳的表面可靠的結合，這樣既能使穿者感覺很舒服，又能較好克服腳向四周分散力量。從而支持腳部垂直受力，達到增強支撐力的目的。
2、減震功能：
人在負重的狀態下徒步，每一只腳一公里約走600-700步。這就意味著每步行一公里，一只腳要承受600-700次的重力沖擊，如果鞋沒有良好的減震系統來緩解這種沖擊，一天旅行后一定使雙腳感到疲憊不堪。而良好的減震性不僅能有效地吸收人體的垂直壓力，硬度很強的大底還能有效地抗擊堅硬地面的沖擊，從而使你在行走時感覺輕松。另外行走的疲憊感常由于地面對大腦的沖擊所致，良好的減震性還能減輕地面對大腦的震動，大大減輕疲憊感。
3、防滑功能：
當你行走在復雜險峻的地形時，每行走一步都存在著潛在危機，在這種情況下腳步的穩定性顯得極其重要，一步站不穩，就可能造成腳或人體的傷害，因此要求戶外鞋必須有良好的防滑性，每前進一步都能牢牢地抓穩地面，使你安全地邁出新一步。
4、 防水功能：
對一個長途跋涉的旅行者來說，較長時間的戶外生活可能使你經歷各種復雜的氣候。在陰雨的日子里出行，一雙沒有防水功能的戶外鞋，浸水后不僅很重，而且由于摩擦力增大，非常容易使腳受傷，如果在嚴寒的季節，還容易凍傷，所以一雙品質精良的戶外鞋，應該具備良好的防水性，目前戶外鞋的許多品種使用了GoreTex膠膜襯里，可以很好地滿足防水功能。
關于戶外鞋的防水問題，有必要突出地說明一下。
戶外鞋的防水指標一直是一個爭論不休的焦點，其實這這并不是一個難理解的問題。戶外防水鞋和雨靴是不同的兩類產品，雨靴在膠面良好的前提下，具有恒久的防水性，但
它不透氣
;而戶外鞋的防水是有條件的，它以良好的透氣性為前提。為了解決這個問題，在工藝上常用兩種方式處理。一是
用防水劑處理皮革，經過處理的鞋面就有了荷葉功能，但這種功能隨著穿著時間的延長和刷洗次數會逐漸喪失，需要重新處理。二是
用防水透氣膜制作鞋的里套，然而這種防水里套的防水功能是不能和雨靴相提并論的，它只能在一定條件下和一定時期內防水，并且和水面的高度有關，如果水面接近或高于防水套的頂線，鞋在較長時間浸泡后，皮面和防水套夾層的水會產生虹吸現象，也會透水。所以不可能期望戶外鞋象雨鞋一樣防水，并且在使用中需要良好的維護以減少損傷，延長鞋的壽命。5、耐用性：
面對戶外嚴酷復雜的條件，對各種裝備都是一個考驗，一雙性能卓越的戶外鞋也必須有堅固耐用的功能，才能適應各種復雜的地形，如果戶外鞋不能適應戶外嚴酷的條件，動輒掉底、動輒開膠，又怎樣去完成你的旅途行程呢？所以一些高檔品牌的戶外鞋，都具有堅固的耐用性。
據此我們可以這樣認為，選一雙性能卓越的戶外鞋，常常是走向戶外的第一步，無法想象沒有一雙好鞋可以旅行，更無法想象穿著破損的鞋可以行走，當你準備走向戶外時，低檔的選擇意味著你將失去安全的保護。
