?婚前焦慮癥治療方法
有很多人在結(jié)婚前，都是會(huì)有婚前焦慮癥，這樣的問題出現(xiàn)后，一定要及時(shí)的進(jìn)行心理負(fù)擔(dān)，這樣對改善婚前焦慮癥有很好幫助，尤其是對女性出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候，不能置之不理，否則對結(jié)婚影響比較大，那婚前焦慮癥治療方法都有什么呢，也是有很多不錯(cuò)方式，下面就詳細(xì)的介紹下。
婚前焦慮癥治療方法：
1、如果你好象怎么都閑不下來，而且一閑下來就難受的話，那就去做些比較機(jī)械、不費(fèi)力也不用思考的事情吧，比如說把準(zhǔn)備好的請柬放進(jìn)信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下過去的時(shí)光，等等。當(dāng)然最好是徹底閑下來什么都不做，就只發(fā)呆，做個(gè)白日夢。
2、用一點(diǎn)結(jié)婚預(yù)算做一點(diǎn)額外的事情，買些香薰油再買一個(gè)精致的香薰?fàn)t，風(fēng)雅一把！看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡燭光中隨著輕煙發(fā)散在空氣中，深呼吸、深呼吸，讓你的身心溶于空氣徹底放松。
3、隨意在一個(gè)溫暖房間的地板上盤腿坐下，手心向上防在膝蓋上，想像從你的脊髓中延伸出一股像絲線一般的意念，從你的頭頂向上升，然后慢慢抬起頭，帶動(dòng)你身體的上半部往上朝著天花板，閉上眼睛，靜靜地呼吸。
4、在浴室中點(diǎn)一支你最喜歡的有香味的蠟燭，在浴缸中放滿熱水，再放一點(diǎn)恩雅(Enya)的音樂，好好地呆在浴缸里泡個(gè)澡，也把你勞累的神經(jīng)泡上一泡。
5、和你的未婚夫(妻)一起做一些與籌備婚事無關(guān)的悠閑事，在家里放你們最想看的DVD，先看你喜歡的，再看他喜歡的，一邊看一邊幫對方揉揉腳揉揉肩，聊天，說話，卿卿我我，情意無邊。
在對婚前焦慮癥治療方法了解后，在改善這樣問題的時(shí)候，可以按照以上方法進(jìn)行，不過想要能夠緩解這樣情況，也需要結(jié)婚新人在一起進(jìn)行溝通，這樣對患者婚前焦慮癥有很好幫助，使得問題不會(huì)在繼續(xù)發(fā)展下去。
