?落枕按摩穴位方法
2017-06-13 13:04:49 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：落枕是很常見的，對這樣情況出現(xiàn)，也是有很多原因，一般都是晚上睡覺姿勢不對造成，在改善落枕問題上，都是有一些不錯方法，不過想要能夠很
落枕是很常見的，對這樣情況出現(xiàn)，也是有很多原因，一般都是晚上睡覺姿勢不對造成，在改善落枕問題上，都是有一些不錯方法，不過想要能夠很好改善落枕問題，也需要注意要選擇安全的方法，避免對自身造成損害，那落枕按摩穴位方法是不錯之選，能夠很好改善落枕情況。
落枕按摩穴位方法：
位置
落枕穴在手背側(cè)，當(dāng)?shù)诙⒌谌乒侵g，掌指關(guān)節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處。
方法
用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的“落枕穴”，并同時活動被切壓手的手指，以加強(qiáng)穴位的指壓感覺。按摩手部的同時，緩慢活動頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動時以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。
功效
約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預(yù)防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。
注意
應(yīng)注意鑒別落枕與早期頸椎病
在對落枕按摩穴位方法了解后，使用上也是要根據(jù)以上方法進(jìn)行，出現(xiàn)落枕情況后都是要及時改善，不能置之不理，否則很容易誘發(fā)出現(xiàn)頸椎病，這對電腦工作者都是要進(jìn)行注意的，落枕看似是一個小問題，但是嚴(yán)重的話，對身體影響是很大的。
