小孩子容易腹瀉，這是因為消化不好，然而很多大人也經(jīng)常腹瀉，有的是因為吃了辛辣、油膩的東西，也有的是因為胃的消化能力不好，也有的是自身體質(zhì)問題。但是還有一部分人，反復腹瀉，治好之后還是會復發(fā)，反反復復，腹瀉成了習慣，這種習慣性腹瀉到底是怎么回事呢？

這是一種常見的功能性疾病——腸易激綜合癥，臨床表現(xiàn)為習慣性腹瀉。腸易激綜合征（IBS）常見患者腹部痙攣性疼痛、腹部脹氣以及排便習慣改變。一些患者有便秘癥狀（排便困難或排便減少），另一些人有腹瀉（頻繁稀便，經(jīng)常有緊急排出大便感） ，另有一些人腹瀉、便秘都有過經(jīng)歷。有時患者有痙攣性腹痛，想排出大便但不能排出。在過去，對腸易激綜合癥表現(xiàn)曾有過很多醫(yī)學名稱，如粘液性結(jié)腸炎、過敏性結(jié)腸炎、結(jié)腸痙攣、腸痙攣以及功能性腸病等。這些名稱大多數(shù)定義不準確。例如：結(jié)腸炎意味著結(jié)腸的炎癥，然而腸易激綜合癥不會引起炎癥的病變。

慣性腹瀉到底是怎么回事？腸易激綜合癥的病因至今還不清楚，醫(yī)生稱其為功能失調(diào)，因為在結(jié)腸檢查中沒有發(fā)現(xiàn)任何器質(zhì)疾病癥象。該病可以給患者帶來很大的不適和痛苦，但并不引起持久的結(jié)腸損害，也不導致困擾；患者可能害怕參加社會活動，害怕出去找工作，甚至外出做一個短暫的旅行。然而一部分腸易激綜合癥的病人能夠通過飲食、調(diào)節(jié)緊張情緒以及服用醫(yī)生所開的藥物控制癥狀。

結(jié)腸敏感性過高

因為醫(yī)生沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，腸易激綜合癥通常是被認為由情緒沖突或壓力所導致。然而研究表明，盡管抑郁、焦慮及生活中的壓力可以加重病情，但其他因素也很重要。研究已發(fā)現(xiàn)，腸易激綜合癥患者的結(jié)腸肌肉在輕微的刺激下就會發(fā)生痙攣，結(jié)腸敏感性以及反應(yīng)性均比正常人高，因此會對大多數(shù)人不會產(chǎn)生影響的刺激發(fā)生反應(yīng)。

醫(yī)學研究表明，進食、腹部脹氣及積食結(jié)腸等普通事件均可導致腸易激綜合癥患者的過敏反應(yīng)。某些藥物或食物可能會觸發(fā)一些人結(jié)腸痙攣。有時腸痙攣延遲糞便的排出，導致便秘。巧克力、奶制品或大量的乙醇常常是其誘因，咖啡因可導致許多人稀便，但更容易影響腸易激綜合癥患者。研究也發(fā)現(xiàn)，患有腸易激綜合癥的女性在月經(jīng)期癥狀更嚴重，說明波動的激素水平可以加重腸易激綜合癥患者的癥狀。

對許多人來說，進食合適的食物可減少腸易激綜合癥的癥狀。在調(diào)整你的食譜之前，做日記記錄哪些食物可以加重癥狀是個好主意。你可以請教一些飲食專家，他們會提供合適的 食譜給你。例如，如果奶制品可以加重你的癥狀，你就可以少進食此類食物，乳酸比較容易耐受，因為它提供含有乳糖酶的生物活性成分，這些酶可以消化奶制品中的糖原。另外，在很多情況下，食物纖維可以減輕腸易激綜合癥癥狀，谷類、豆子、水果以及蔬菜是纖維的豐富來源，高纖維食品使結(jié)腸輕度擴張，可以防止進行性的腸道痙攣，一些纖維可以保持糞便中的水分，可以防止大便堅硬。高纖維食品可以導致脹氣和腹脹，這些癥狀在機體適應(yīng)這些食品后，在幾個月內(nèi)很快會消失。較多肉食可以引起腸易激綜合癥患者痙攣疼痛和腹瀉，減少肉食的攝入和少量多餐有助于減輕癥狀。

患者受涼容易腹瀉，應(yīng)不吃西瓜、冷飲和油炸等易引起腹瀉食物。但健脾食品如山藥、扁豆、蓮心、百合、紅棗等食物滋腸、健脾，可止腹瀉。辦公樓人群須讓大腦注意休息。放松神經(jīng)也可減輕癥狀。

在了解了慣性腹瀉到底是怎么回事和預(yù)防方法之后，人們應(yīng)該對這種病癥有了比較詳細的認識。如果經(jīng)常腹瀉，可能就是上述疾病，則最好到醫(yī)院進行相關(guān)的檢測和治療。如果沒有這種疾病，也可根據(jù)習慣性腹瀉的病因和預(yù)防方法來提前做好預(yù)防措施，從根源上避免疾病的產(chǎn)生。