胃腸道疼痛怎么辦
相信很多朋友都遇到過胃腸道疼痛的狀況，當這種情況發(fā)生時，如何緩解胃腸道疼痛這個問題就成了我們最關心的問題，那么胃腸道疼痛怎么辦呢？接下來本文就為大家介紹如何緩解胃腸道疼痛以及如何預防胃腸道疼痛，了解了這些知識，大家就知道胃腸道疼痛怎么辦了。
一、緩解胃腸道疼痛的方法
1、揉內(nèi)關
如果您不知道內(nèi)關穴在哪里，可以抬起您的雙手，面向手掌，手腕正中，距離腕橫紋大約三個手指的寬度處就是所謂的肉內(nèi)關穴，只需在內(nèi)關穴上定位轉旋，雙手輪流著做可以減輕腸胃疼痛的痛苦。
2、點按足三里
在腸胃疼痛的時候不妨嘗試下對膝蓋邊際下大約4個手指的寬度脛骨和腓骨之間的足三里穴，用雙手拇指前端按住足三里穴，力度可以稍重些。
3、按摩腹部
和上面不同，這種按摩止痛法有男女之分，男士在按摩的時候應該，右手在上，左手在下，而女士則相反，左手在上，右手在下擺放。接著以肚臍為中心對腹部進行按摩。如果不懂怎眼按摩的可以以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖輕輕按摩。如果因為腹脹而導致的，可以按照以上方法按摩后接住潔身器灌腸，解決消化不了而導致腹脹。
4、溫度適宜
腸胃不好的人，最怕的就是怕進食的食物太冷或是太熱。如果進食了太冷或是太熱的食物，會使腸道黏膜受刺激，一不小心，很容易就會使腸道不好的人發(fā)生腹瀉，甚至導致腸胃疾病的發(fā)生。
二、預防胃腸道疼痛的方法
1、定時定量
即每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽，使胃堅持有規(guī)律的活動。每餐還應堅持食量適度。
2、溫度合適
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之.易引發(fā)胃病。
3、細嚼慢咽
對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。
4、飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。
5、適當補充維生素C
維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。
以上就是關于胃腸道疼痛怎么辦的相關介紹，從上文我們可以了解到預防和治療胃腸道疼痛的相關方法，這些知識對于正在忍受胃腸道疼痛的朋友來說是有一定幫助的，大家不妨按照上面介紹的方法試一下，看看癥狀能不能減輕，如果沒效果的話，那么還是及早去醫(yī)院就診吧！
