總是感覺肚子脹的原因
2017-06-10 16:51:54 來源：360常識網
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導語：我們有時候會出現肚子脹的情況，如果偶爾出現肚子脹的話其實不用怎么去處理，我們只需要注意休息一下就好了，但是如果我們總是感覺肚子脹，
我們有時候會出現肚子脹的情況，如果偶爾出現肚子脹的話其實不用怎么去處理，我們只需要注意休息一下就好了，但是如果我們總是感覺肚子脹，那么一定要引起重視才行，因為導致我們出現肚子脹的原因有很多種，我們要找出病因然后才能做出針對性的治療，一起看看下文的詳細介紹。
脹氣的原因
很多原因會造成胃脹氣，比如：
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產氣食物。
乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導致脹氣。
脹氣時怎么辦
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
在上面的文章里面我們介紹了常見的一種癥狀，那就是肚子脹，偶爾出現肚子脹是比較正常的現象，但是如果我們總是感覺肚子脹，就應該采用上文介紹的方法去處理。
