當(dāng)前位置:首頁(yè) > 健康 > 疾病預(yù)防 > 正文

腰椎間盤輕度突出怎么治療

2017-06-09 21:39:25  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):首先大家要認(rèn)識(shí)腰椎間盤是在身體中的哪個(gè)部位,腰椎間盤就是處于腰間骨骼中兩個(gè)椎體之間的部分,如果腰椎間盤出現(xiàn)了問題,那么連接的兩個(gè)椎

首先大家要認(rèn)識(shí)腰椎間盤是在身體中的哪個(gè)部位,腰椎間盤就是處于腰間骨骼中兩個(gè)椎體之間的部分,如果腰椎間盤出現(xiàn)了問題,那么連接的兩個(gè)椎體的骨骼肯定是出現(xiàn)異常的情況。在腰椎間盤輕度突出的時(shí)候可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn),對(duì)治療是很有幫助的。病向淺中醫(yī),希望大家可以所認(rèn)識(shí)這個(gè)疾病。

腰椎間盤突出醫(yī)院的相關(guān)專家指出,椎間盤的纖維環(huán)是由 形成的,旨締組織的形成離不開維生素C要形成結(jié)實(shí)強(qiáng)健的纖維環(huán),維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品:紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。鈣是骨的主要成分,所以要充分?jǐn)z取。成長(zhǎng)期自不必說,成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。另外,鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有:魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

腰椎間盤突出疼痛時(shí)期 ,應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):

一:睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

二:注意腰間保暖,盡量不要受寒。白天腰部戴一個(gè)腰圍(護(hù)腰帶),加強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù)。

三:平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作(如拖地板…),急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要注意適當(dāng)休息,不要過于勞累,以免加重疼痛。

四:平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。

希望大家看完這篇文章之后,對(duì)腰椎間盤輕度突出會(huì)更加重視,因?yàn)檠凳巧眢w的支撐,如果腰椎出現(xiàn)嚴(yán)重的問題,行動(dòng)也會(huì)受到相應(yīng)的影響。在調(diào)理身體的時(shí)候一定不能去提重物或者是大幅度的彎腰,不然對(duì)腰椎就會(huì)加重傷害。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 日韩精品中文字幕视频一区| 久久Av无码精品人妻系列| 亚洲精品一二三区| 宅男在线国产精品无码| 国产精品高清m3u8在线播放| 亚洲国产精品不卡在线电影| 国产成人精品午夜福麻豆| 亚洲精品一卡2卡3卡四卡乱码| 麻豆精品久久久一区二区| 国产国产人精品视频69| 97久久国产亚洲精品超碰热| 久久精品国产91久久综合麻豆自制 | 国产精品V亚洲精品V日韩精品| 亚洲国产综合精品中文第一| 久久国产视频精品| 久久精品国产99久久丝袜| 国产精品夜夜爽范冰冰| 国产精品大bbwbbwbbw| 久久夜色精品国产噜噜| 久久97久久97精品免视看秋霞| 国产精品美女乱子伦高| 九九精品免费视频| 69p69国产精品| 久久99精品视香蕉蕉| 熟女人妻少妇精品视频| 亚洲精品A在线观看| 国产精品东北一极毛片| 亚洲精品无码国产片| 国产91精品一区二区麻豆网站| 久久精品视频一区| 国产成人精品综合久久久久| 亚洲精品高清在线| 国产免费久久精品| 国产精品国产自线拍免费软件| 久久人午夜亚洲精品无码区| 国产精品爽黄69天堂a| 2021国产精品露脸在线| 99精品国产高清一区二区| 久久亚洲精品AB无码播放| 老司机69精品成免费视频| 亚洲精品色午夜无码专区日韩|