預(yù)防耳鳴會有哪些方法
很多人會反應(yīng)其實(shí)在自己生活當(dāng)中，自己會莫名的出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，其實(shí)出現(xiàn)這種問題也是有根據(jù)的而且我們也可以通過一些日常的方法，幫助自己預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，從而更好的去緩解因?yàn)槎Q帶來的不利影響，下面就去了解一下預(yù)防耳鳴有哪些方法？希望大家可以掌握這些預(yù)防的技巧。
如果你也收到耳鳴問題的影響給自己的生活帶來了麻煩，那么也不要忽視這種問題的嚴(yán)重性，在平時的生活還有日常飲食過程當(dāng)中都應(yīng)該更加的重視，從而更好的保證自己的健康。
1、戒挖耳道避外因
經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。
2、保健之道多補(bǔ)腎
中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人要多服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，這些藥物及食物對保護(hù)聽力頗有裨益。
3、助聽穴位常按摩
按摩耳垂前后的處風(fēng)穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣凹陷處），可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘，長期堅(jiān)持下去即可見效。
以上就是預(yù)防耳鳴的介紹，希望大家通過這些介紹能夠更加重視和了解這種問題，只有這樣才可以幫助自己降低出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，保持自己比較敏銳的聽覺，這對于生活還要工作也是可以帶來一些幫助的。
