春季哮喘高發 如何有效預防哮喘
2017-10-12 11:47:27 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：一日三餐宜定時定量吃飽，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動、植物油脂，富含蛋白質的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其制品等也要適當攝齲高蛋白食物，有助于氣管炎癥修復，增強抗病能力，更要補足。
春季哮喘高發，如何有效預防哮喘
1：防止接觸過敏原
可以通過詳細了解病情、皮膚試驗和激發試驗，找到過敏原，采取避、忌、替、移四字方針。盡力避免接觸一切可疑或已知的過敏原。
2：防止病毒性呼吸道感染哮喘
初次誘發約95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發作至關重要的措施。
3：使用中藥敷貼
用中藥研成粉末制成糊狀，每年大伏天敷貼有關穴位，即所謂的“冬病夏治”。這樣可以有效防治哮喘的發生。
4：調整和提高機體免疫功能
以減少或防止呼吸道感染，從而減少氣道高反應性和特異性的形成。平時，多運動、多喝水，能夠有助于身體免疫力的提高。
5：注意補充蛋白質
一日三餐宜定時定量吃飽，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動、植物油脂，富含蛋白質的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其制品等也要適當攝齲高蛋白食物，有助于氣管炎癥修復，增強抗病能力，更要補足。
6：不養寵物
家中最好不要飼養小動物，尤其是有羽毛、皮毛的小動物，這些皮毛容易被吸入，從而成為引發哮喘的變應原。即使要飼養動物，也要做好清潔和清理工作。
7：多攝入維生素A、C和鈣質
日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物，以保護氣管上皮細胞；多吃些大棗、柑、柚、番茄、動物內臟等富含維生素C的食物，以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變，增強免疫機能；還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質的食品，以提高氣管的抗過敏能力。
8：控制情緒
激動或焦慮的情緒也會引發哮喘，要預防哮喘發作，一定要學會保持平靜的心態，盡量減少激動和憤怒，否則有可能引起哮喘發作。
