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汗蒸有哪些注意事項呢?

2017-05-24 08:46:24  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:“汗蒸法”是中醫(yī)學(xué)臨床治病的重要法則之一,通過宣發(fā)肺氣、調(diào)暢營衛(wèi)、開泄腠理等方法,讓潛伏在體表的外感六淫之邪(即風(fēng)、寒、暑、濕、燥

“汗蒸法”是中醫(yī)學(xué)臨床治病的重要法則之一,通過宣發(fā)肺氣、調(diào)暢營衛(wèi)、開泄腠理等方法,讓潛伏在體表的外感六淫之邪(即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪)隨汗而出。專家溫馨提示,汗蒸注意事項分為汗蒸時的注意事項和汗蒸后的注意事項,喜歡汗蒸的朋友要注意了。下面就讓小編帶著大家來了解一下。

1、汗蒸時間不宜過長,過頻,每周一至二次比較適當(dāng),一次可根據(jù)汗出的情況大約一個小時左右時間,在做汗蒸時,一定要適量喝水,有利于汗出,痛風(fēng)的患者有條件的要喝含有堿性的蘇達水,汗蒸后,如感到身體無力可喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水,以補充因汗蒸后體內(nèi)丟失的鉀與鹽,也可以補充點鈣。推薦閱讀:霧霾天氣注意事項有哪些 霧霾天氣如何保健養(yǎng)生

2、有心腦血管疾病的患者汗蒸時,要注意保護好自己,一但感到身體不適要馬上離開汗蒸房間,在空氣比較流通的房間平臥休息。要隨身攜帶急救藥,利于救治。

3、最好能在汗蒸前先排尿有利于疏通腎臟功能,汗出后必然導(dǎo)致尿量減少,不利于腎臟功能的正常排泄。

4、體驗完后10至20個小時內(nèi)細胞處于修復(fù)過程中,最好不要洗浴,用毛巾擦拭就可以。

5、蒸完之后有的人會繼續(xù)出汗等停止之后在上街,不要接觸冷的物品。

經(jīng)期婦女最好避免汗蒸。經(jīng)期婦女身體抵抗力降低,出入汗蒸房時,冷和熱多次交替,易引起感冒和細菌感染而危及女性身體健康。

年輕男子最好不要汗蒸,頻繁汗蒸可能會導(dǎo)致不育,當(dāng)然,也不是說就絕對不能洗桑拿,偶爾為之也不妨。如果已經(jīng)生育,大可放心享受。

以上就是汗蒸的注意事項,汗蒸有好處也有壞處,飯后,特別是飽餐后半小時內(nèi)不可汗蒸。飯后立即汗蒸,皮膚血管擴張,血液大量回流到皮膚,影響了消化器官的血液供應(yīng),勢必影響食物的消化吸收,對健康不利。這些建議希望對大家有所幫助,祝大家身體健康。

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