夏天老是出汗怎么辦？
夏天大家通常都很容易出汗把，出汗后，全身的黏黏的大家肯定都非常不舒服，對于夏天出汗的這個問題大家知道為什么嗎，夏天出汗到底對于人體有什么作用呢，接下來讓小編為大家介紹夏天老出汗對人體的影響都有哪些，其實出汗是人體的基本功能，大家要平常心對待。
出汗可以將體內和體表的一些污物排出體外，給身體做一次大掃除。由于體溫升高，可以將體內的一些細菌殺死，然而又正是由于汗液的適當分泌，使得體溫可以控制在安全的范圍內，不會給人體帶來傷害。出汗，可使控制汗腺的神經系統得到鍛煉，使之更敏感，更好地控制人體溫度。 不過，隨汗液流失的，除了水，還有人體健康必需的鉀。鉀是人體內重要的營養成分，也是重要的電解質，主要儲存于細胞內，對維持體內酸堿平衡和滲透壓、細胞的新陳代謝、神經肌肉的興奮起著十分重要的作用。熱天防止缺鉀，最安全有效的方法就是多吃富鉀食品，如豆類、蔬菜、水果等。豆類中以黃豆含量最高；
蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等；水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。此外，盛夏身體排汗多，還會增加水溶性維生素尤其是維生素C的排出，極易造成體內維生素含量不足。因此夏天人體維生素的需求量要比其他季節高，人們可以多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物。一般而言，當身體大量出汗或體溫過高時，水分的補充最好是少量、多次，這樣可使機體排汗減慢，減少人體水分的蒸發量。出汗時不應任其流淌，要隨時擦掉或用流水洗去。出汗后洗澡有講究，要有節制地使用香皂，以防破壞皮膚表面的保護性油脂膜；淋浴后宜擦干身上的水分。
不是因為天氣悶熱服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。
夏天出汗其實對人體是非常好處的，大家要正確對待夏天出汗的這個問題，在平時運動的時候，大家運動肯定會出汗，其實出汗也是一種排毒，出完汗后大家要補充水分，多喝水，多吃點水果類的，但是不是運動完出汗完馬上喝。
